هذي الوصفه كويسه .. بس للي معهم قولون ماتصلح يعني الليمون مو زين لانه حمضيات والكمون ينفخ البطن هذا بالنسبه لي لأكن أنا سويت اسبوع الليمون مع الزنجبيل وهذا الاسبوع مغلي قشور الرمان وبرجع الاسبوع الي بعده ان شاء الله لليمون عشان بس ما اتعب قولوني كثير .. بالتوفيق للجميع  

مووووووووووفقه

وانا بعد نفس فصيلتك ونزول وزني بطيئ بالرغم اني احرم نفسي من الأكل بس مااتبع نظام معين للحميه واسوي الرياضه يوم و10 ايام لا
بسوي طريقتك حبيبتي والله ينفعنا من عنده
يسلمووووو غلااااااااااااااااتي

يعطيك العافية

جزاك الله خير على ذكر تجربتك