تجربتي مع المشي ادخلو بنات

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
اخباركم بنات حواء ؟ بقول لكم سالفتي مع المشي ، المهم كنت اخفف من اكلي وماتعشى وامشي بسطحنا كل يوم نص ساعه مع رياضه للبطن شدت بطني ، ظليت اسبوعين امشي الزبده ثالث اسبوع نهايته جاء ناس سكنوا بالسطح الللي عندنا تحححححححططططططططططططمممممممتتت يابناتت شلون بنحف ؟ والمشي هو اللي بينحفني المهم لاحظت على جسمي انه ترتب وكرشتي خفت بكثير تحطمت قسم بالله -_-
واليوم رقصت 30 دقيقه وهزيت جسمي واحس جسمي قاعد ينبض وهل اكمل الرقص مع التخفيف ؟
تعتقدون بنحف زي مفعولا المشي ؟ طيب احد جرب المشي بالغرفه ؟ وفاد معه لاتنسووني من تجاربكم مع الرقص والمشي بالغرفه .
24
14K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دارين5
دارين5
أحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاء 
دارين5
دارين5
وبعد عندك نط الحبل وطلوع الدرج هي تنحف مررررره
sh__n
sh__n
المشي ثم المشي ثم المشي...مافيه مثله ابدددد
@(~أسكنتـك عيـوني~
أحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاء 
أحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاء 
منجد حتى احس جسمي كله ياخذ حق باتحريك عموماً مشكوره ، طيب صعود الدرج كم دقيقه اسويه ؟
ana 3'eer
ana 3'eer
الرقص راح ينحت جسمك
كملي