السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
اخباركم بنات حواء ؟ بقول لكم سالفتي مع المشي ، المهم كنت اخفف من اكلي وماتعشى وامشي بسطحنا كل يوم نص ساعه مع رياضه للبطن شدت بطني ، ظليت اسبوعين امشي الزبده ثالث اسبوع نهايته جاء ناس سكنوا بالسطح الللي عندنا تحححححححططططططططططططمممممممتتت يابناتت شلون بنحف ؟ والمشي هو اللي بينحفني المهم لاحظت على جسمي انه ترتب وكرشتي خفت بكثير تحطمت قسم بالله -_-
واليوم رقصت 30 دقيقه وهزيت جسمي واحس جسمي قاعد ينبض وهل اكمل الرقص مع التخفيف ؟
تعتقدون بنحف زي مفعولا المشي ؟ طيب احد جرب المشي بالغرفه ؟ وفاد معه لاتنسووني من تجاربكم مع الرقص والمشي بالغرفه .
@(~أسكنتـك عيـوني~ @askntk_aayony_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دارين5
•
أحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاء
دارين5 :
أحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاءأحس الرقص افضل من المشي لان في الرقص بالذات الرقص الشرقي تتحرك جميع الأعضاء
منجد حتى احس جسمي كله ياخذ حق باتحريك عموماً مشكوره ، طيب صعود الدرج كم دقيقه اسويه ؟
الصفحة الأخيرة