ياسلام على صعود الدرج

بصراحه يشد الارداف ويصغر منطقة البطن

انا جربته ومره فادني ماشاءالله

بس المشي بسراحه مايعلى عليه خاصة لما يكون في الهواء الطلق

مشكوره ماقصرتي

الجوانب ومادراكم..


ماالجوانب اللي
اعلى الفخوذ
افيدوني الدرج ينزلها

اي نعم الطلوع متواصل,,,,,,
وياتاجرة مكة الجوانب تختفي والسلوليت ينتهي وبالنسبة كم كيلو ماوزنت لكن وضح أني نحفت وشدجسمي ,وعلى فكرة أناسمنتي سفلية والحمدلله توازن جسمي.....
اتمنى لكن التوفيق والرشاقة والسعادة.....استغفرالله....

يعطيك العافيه وبجربه سمعت عنه قبل بس يقولون خطره على القلب بس ان شاء الله ما تضر