من جد لا تحبطي البنات المشي ممتاز وعن تجربة
ورياضة الدرج كمان ممتازة
ranodah
•
دمعة مطر :
صحيح رياضه الدرج تنحف ... لكن اسمحي لي كلامك فيه مبالغه شوي يعني تمشين ساعه كل يوم لمدة سبع شهور ولا نقصتي ولا كيلو .. احسها قويه شوي :eek:صحيح رياضه الدرج تنحف ... لكن اسمحي لي كلامك فيه مبالغه شوي يعني تمشين ساعه كل يوم لمدة سبع شهور...
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
من جدد والله لو انك مدري وش انا مشيت اسبوع واحد و موو كل يوم 30 دقيقه و نحفت مو عاد 7 شهور !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لالا يمكن خلطانه بتكتبين 7 دقايق هع هع هع :22:
من جدد والله لو انك مدري وش انا مشيت اسبوع واحد و موو كل يوم 30 دقيقه و نحفت مو عاد 7 شهور !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لالا يمكن خلطانه بتكتبين 7 دقايق هع هع هع :22:
البنات الي يتريقون عيب عليكم الاخت كتبت تجربتها جزها الله خير ماله داعي كثر الكلام
والاجسان تختلف من شخص لاخر وهي كتبت تجربه يعني مو شي منقول
بالعكس هي تعطي امل للبنات الي مشو ولا فاد معهم
والي المشي فاد معه عليه بالعافيه والي مانفع معه هذي تجربت الاخت خير برهان
يله الهمه على الدرج
والاجسان تختلف من شخص لاخر وهي كتبت تجربه يعني مو شي منقول
بالعكس هي تعطي امل للبنات الي مشو ولا فاد معهم
والي المشي فاد معه عليه بالعافيه والي مانفع معه هذي تجربت الاخت خير برهان
يله الهمه على الدرج
الصفحة الأخيرة
النزول بطي جدا ومايشد الجسم ابدا