تجربتي مع الوزن الزائد......لن تصدقوا

مرحبا:33: كل عام وانتم بخير
انا اخت جديده لكم.......حبيت ااشارك معاكم........بتجربتي المثيره
كان همي الوحيد ايام الدراسه اني انقص وزني الى 50 والحمد لله نجحت وحافظت عليه لمدة ثلاث سنوات..........ثم تزوجت.....والحمد لله حافظت على وزني مع ان الكل قال راح تسمنين بس........آآآآآآه حملت بطفلي الأول تخيلوا يا بنات من اول شهر ملابسي ما تدخل فيني .......مع اني ما آكل المهم تتخيلونك كم وصل وزني في الشهر التاسع......!!!!!!!



مئة كيلو............ما تصدقون.....صح؟ بس والله أنه هذى هي الحقيقه
وما كنت اشتكي من اي شئ والحمد لله بس......ما كنت اقدر اتحرك من الثقل
:34:
والحين بعد ثلاث سنوات من ولادة طفلي تبون تعرفون ايش اللي صار:32: :32: :32:
بكرا اقول لكم.......مع السلامه:33: :33: :33:

مراحب اخي mantty انا بانتظارك لا لا لا لا تتاخري علينا................:32: :26: :27:

:32: مرحبا خواتي رورو و 8888 ......حياكم الله
اناحابه اشرح تجربتي لأنه كثير من البنات محتاجات لها:33: :33: :33:
لما دخلت المستشفى عشان اولد وعرفت انه وزني 100 ......!!!! جاني اكتئاب وجلست ابكي والكل قالي لا تحاولين ما راح يرجع جسمك زي اول...لكني حطيت قدام عيني هدف وصممت اني احققه.......
اولا: شلت فكرة الشغاله من بالي خاصة وانا ساكنه بشقه.....كنت عارفه اني راح اتعب بس اهم شئ النتيجه.
ثانيا:بديت بالرياضه بعد النفاس في البدايه على خفيف وبعدين زودت المده تقريبا 45 دقيقه في اليوم.....ولا تنسين ان الشغل في البيت يعتبر رياضه . ورياضتي كانت نصف ساعه مشي على السير وربع ساعه تمارين البطن.
ثالثا:نظمت اكلي يعني مو رجيم بس ما آكل دهون او حلى وركزت على الحليب منزوع الدسم والفاكهه والخضار واحب انبه الى انه مهما اكلتي بالنهار مراح يأثر عليك اهم شئ الليل وارجع واأكد انه اكل الليل هو اللي يزيد الوزن....و صدقوني هذا الكلام من وحده مجربه .واذا اشتهيتي تأكلين حلا مثلا كولي بس بكميه قليله ويكون مره وحده بالأسبوع.
والحمد لله 6 شهور وصل وزني 65 لو تشوفو نظرات الناس لي مومتخيلين اني وصلت لهذي النتيجه وهذا خلاني اصمم اكمل خاصة انه ال15 كيلو اللي باقيه هي اصعب شئ لكن بالأراده و التصميم والتحدي ويوم كمل ولدي سنه في عيد الفطر لأنه مولود بالعيد ......احتفلت مع الناس ووزني:32: :32: :32: 52 كيلو.
وكل ملا بسي القديمه وخاصه فساتين السهره جت مقاسي....
والحين ولدي عمره 3 سنوات ولا زال وزني 52........بس الله يعين لازم ابدأ افكر أنه اجيب اخ او اخت لطفلي.......ربنا يسهل ومع السلامه واي استفسار انا جاهزه.
:27: :27: :27:

مشكورة اختي mantty علىالرد انا حابة اسالك هل كانت الرياضة فقط المشي وهل كنت تعانين من شكلة الارداف والافخاذ واذانعم ماهي الطريقة التي تخلص منها......مع العلم وزني ...54...اريد اناكون 45-47 ............ومشكورة عذبتك معي:27: :26: :33:

صراحه تجربه رائعه واهنئك علي الاراده القويه والله يديم عليك الصحه:26: