مساء الخير للجميع
بقولكم ايش السبب اللي خلاني اسمن انا دايما وزني من ال 55 الى 58 مايزيد اكثر من كذا قبل الزواج وبعده نفس الوزن ومتناسق مع جسمي لاني مو ذاك الطول ..المهم حملت وجلست اراجع مستوصفات اهليه والله لايوريك كلما رحت لمستوصف عطتني حبوب وفيتامينات وابر لحد ماوصل وزني 80 تصدقوووون 80 مستوصفات اهليه مايصدقون احد يجيهم الا يلعبون فيه يخلون كل عله فيه مع اني كنت اراجع مستشفى حكومي ومسوين لي تحاليل وقايلين لي كل شي سليم دمك زين والجنين حالته زين بس بس عشانه بعيد عن بيتي اروح لاهليات والله لا يوريكم كانو يعطوني ابره كل اسبوع عشان فقر الدم مع ان دمي كان 11 بس لعب الله يسامحهم ما ادري قل خبره بالدكتوره او استغلال ع العموم الله يسامحها يوم قربت ولادتي واروح للقصيم عند اهلي عشان الولاده وكنت اروح للمستشفى وتشوفني دكتور ودكتوره قالو ايش اللي انتي عاملينه فيك لو استمريتي ع الابر اطثر من كذا يجيك مياه بالكبد وفشل كلوي وقالتلي بلاااااااوووي الحمد لله اللي عدت ع خير وقلت لها عن سمنتي اللي كل يوم احس يزيد قالت انتي تاكلي فيتامينات ومكمل غذائي للحمل وانتي مشالله مايحتاج صحتك زينه
المهم الدري اني طلعت براااا الموضوع بكثيرررر
بس بعد ولادتي صرت اكل اكل النفاس وانتم عارفين اكل النفاس مايرفع الوزن استبدلت السمن بالزيت الزيتون مع الادويه والحلبه استخدمتها 10 ايام فقط لان اصلا كثرتها ترهل الرحم وتزيد المويات والرطوبه فيه
يعني كان اكلي مايرفع الوزن ويعني نزل وزني لحد ماوصل 70 تقريبا
يوم رجعت لبيتي جلست اجلس اشرب من الخلطات الشواهي اللي تنحف اشرب كل يوم 3 اكواب قبل الاكل وهي عباره عن شريحتين ليمون مع ملعقه كمون مطحون مع ربع ملعقه قرقه مع نص ملعقه زنجبيل استمريت عليها فتره وخرررررررطططييي
وجربت بعد شاهي اخضر مع زنجبيل مع نعناع مع قشر رمان وبعد خررررررطططي
وجربت شاهي اليمون والبرتقال ويستمر الخررررطييي:09:
لدم ما اقتنعت انه ماينزل الوزن الا النضام الغذائي وقررت اسوي رجيم واترك كل الخرابيط
وبالصدفه وانا اقلب القنوات طحت بدكتوره مصريه تتكلم عن الرشاقه والرجيم كنها طايحه علي من السماء:icon28:
قالت هذا رجيم ينزل 25 كيلو باسبوعين ولها شروط مو بس نظام غذائي
اولا انك ماتحطي يوم مفتوح لانه هو اللي يسبب خربطه بالرجيم وهو اللي يسبب توقف نزول الوزن
الابتعاد عن الملح
الابتعاد عن الماء البارد وكل المشروبات البارده يعني خليها داافيه
شرب ملعقه ليمون كل يوم باي وقت ملعقه واحده فقط
بعد العشا او قبل النوم تاخذي ورقه واحده من الملفوف البنفسجي ويغلى مع كوب ماء لحد مايتغير لون الماء يكون موف تاخذيه وتصفيه وتشربينه
شرب كوب مغلي بذره الكتاان ( ملعقه بذره كتان مطحون كوب ماء يغلى لمده 5 دقايق وبعدين يشرب ع الريق)
بعدها تسوي رياضه لمده 20 دقيقه مشي او رياضه متنوعه
الفطور ...
شريحه واحده توست بر +جبنه قليله الدسم+خياره وحده+عصير برتقال دافي
الغدا..
ربع دجاج او سمك او لحم مسلوقه+ شريحه توست بر+ سلطه خضرا ( انا اخذ تونه اعصرها عصر من الزيت اسهل)
العشا..
علبه زبادي + خياره واحده( انا اخليها سلطه زبادي ابشر الخيار مع الزبادي وابشر معه زنجبيل طازج هذي من عندي اضافه )
وتقول الدكتوره اللي يبغى ينزل 10 كيلو فقط يستمر على بذره الكتان والملفوف
وانا الحين اصلحه لي 3 ايام احس بخفه بحركه واحس بطني بادي شووووي يصغر
ووبسسسسسس:)
وبضيف لكم شيي:)
انا قبل سنتين كان وزني 55 ونزل منه 10 كيلو بدون رجيم تدرون من ايش كنت اجلس ع النت كثيرررررر ومطنشه اووم الدنياا حتى الاكل نسيته اجلس 12 ساعه ع الاقل ههههههههه بس كنت عند اهلي ماتزوجت :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الهيـــلا
•
مشكوره الله يعطيك العافيه
نبض!!
•
حلو اهم شيء وصلتي لنتيجه ..:icon28:
أتمنى لك الإصرار والى الأمام أختي ..:26:
يسعدك ربي ويحفظك من كل شر ..
أتمنى لك الإصرار والى الأمام أختي ..:26:
يسعدك ربي ويحفظك من كل شر ..
الصفحة الأخيرة