جزاك الله خير

انا جربت هذا الرجيم مره حلو ولا يدوخ ولا يخليك معصبه

وش صار عليكم يامستخدمين الملفوف وبذر الكتان

بس كيف اغلي بذر الكتان واشربه لانه يثقل ويصير هلامي زي الجلي مدري كيف ماينفع اخذه لهوم

اختي طبيعي زيادة وزنك مع الحمل ..... انا كده وزني قبل الحمل 51 و قبل الولاده 80 يعني ازيد فوق الطبيعي بكثييير
و بدون ابر ولا شي حتى اكلي ما يزيد عن الطبيعي لكن طبيعة الجسم كده و الافضل لكل حامل ماااااا تروح المستشفى باستمرار انا ما اروح الا كل شهر و لو قالولي احتاج ابره او شي ثاني اطلع و اقولهم شوي و اجي و لا عاد ارجع الا بعد شهر
عالعموم مشكووووره على طرح تجربتك و ريجيمك و ان شاء الله رح اطبق طريقة الملفوف لان فعلا مفيد