يمكن انتي بطنك كبير كثير +التتغير يكون بالسانتي 2 او 5 بالكثير ..

مستحيل سويتي كل الي تقوليه ولاخفت فيه شي غلط يان اكل زياده عن اللزوم او تسويه يوم اوس اسوبع بالكثير وتتركي

عن تجربة
حاولي تشفطين بطنك طول ماانتي جالسة وباي وقت والله العظيم (شوفي ماحلفتيني)كرشتي خفت 80%مثلك جربت كل شي تخف بالبداية وتنبسطين لكن يرجع كل شي مثل ماكان جربي وماتكلفك شي فجاة بتلاحظين اختفاءالكرش اي استفسار راسليني عالخاص ماارجع للموضوع

اذا تعرفين المشد الاندونيسي

اربطي فيه بطنك وقت الدوره وشربي قشر قهو لمده عشرين يوم ووقفيها

لانه مو زين تشربين اعشاب اكثر من عشرين يوم


جربي طريقتي وراح تدعيلي

نصيجة مني قللي الدهون واشربي شاي جامو رررررررررررروعة بعد الاكل وامشي اقل شي نص ساعة وانتي بتمشي حاولي تستغفري مدة مشيك وادا اتبعتي الطريقة هي راح تدعين لي

رفع