فري نايس للتثبيت

اب

تحمست
وصيت زوجي يجيب موز وهو جاااااااي
باكله الصباح مع مويه دافية وبعد الوجبات شاي اخضر
ماقدر اوقف اكل الساعه ٦او ٨
اهم شي ينحف البطن والاجناب
والله ينفعنا

يسلمووووووووووووووووووووووو

ياريت الكل يرفع الموضوع والي عندها تجربه تحكيلها لانه براي افضل نظام رجيم انا بخلص الاسبوع برجيمي والاسبوع الي جاي راح ابدا فيه وحتى لو ثبت وزني ومازدت بعد الرجيم راح يكون انجاز كبير