تجربتي مع رجيم دشتي + بدي رايكم

السلام عليكم بنات
كيفكم ان شاء الله الكل تمام
حبيت اعطيكم تجربتي برجيم دشتي و اخد رايكم
انا وزني كان 69 و بعد رمضان صار 75 =D
بدات برجيم دشتي قبل اسبوعين و استمريت فيه 5 ايام
كان المفروض اوزن بعد اسبوع من الرجيم بس كان عندي فضول اعرف كم نزلت
نزل وزني ب 5 ايام و صار 72
انا ماكنت فراحة ابدا لان ما كان باين علي اي شي بس نازل وزني بالميزان
مع اني كنت امشي كل يوم ساعة على السيت بس اليوم الرابع مشيت نص ساعة علشان اللجسم ما يتعود
و كنت ملتزمة بالمسموحات
يعني اتضايقت كثير لان النزول كان بالميزان مع اني كل التحارب الي قراتها كان الكل متفق ان النزول بالشكل اكثر من الميزان بكثير
انا رحت قرات على النت ان لو ما بان نزول الوزن على الجسم معناه ان الي نزل سوائل او عضلات
و الي فهمتو ان العضلات هي الي تساعد على الحرق و الله اعلم
طبعا اتضايقت كثثثييير و دمرت الرجيم صارلي اسبوع و شوي و وزني رجع 74
و محتارة ارجع للرجيم ثاني و لا لا
لان مصراحة هو حلو لان تاكلي باي وقت و باي كمية و الي كان مصبرني ان كنت اشرب سفن دايت لان تحسي بطعم شي حلو بما ان الحلويات ممنوعة ..>>> هو من المسموحات
بدي اخد رايكم ارجع لهالريجيم و لا لا
قرات قبل كم يوم هالرجيم


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اليوم الاول
الافطار:توست حبة واحده+ شريحة جبن قليل الدسم + شاي أوقهوة بدون سكر ( انا اشرب شاي بسكر تربكانا خالي السعرات )
الغداء:1 سمكه والي اتحب كاس تونه +1حبة توست +1كوب شاي
العشاء:عصير جزر( استبدلته بعصير اناناس )+1قطعة لحم او دجاج بدون جلد أو شحوم ,+ نص كاس عصير جريب فروت ( عصير جريب فروت ماشربت )+زبادي قليل الدسم
اليوم الثاني
الافطار:1حبة توست + نص موزة + شاي أو قهوة بدون سكر
الغداء: 2 جبن قطعة شيدر +تفاحة متوسطه + حبة توست
العشاء:شريحة دجاج بدون جلد +حبة تفاحه +1زبادي خالي الدسم

اليوم الثالث
الافطار: 5 بسكويت مالح +كوب شاي أو قهوة بدون سكر
الغداء : 1حبة بيضه مسلوقة + 5 قطع بسكوت مالح + 10 حبات عنب
العشاء: كاس عصير جزر ا(ستبدلته بعصير اناناس غير محلى )+ شريحة دجاج بدون جلد او شحم +1كوب زبادي خالي الدسم +10 حبات عنب(استبدلت العنب ببطيخ )
رجيم ثلاث ايام ويكرر لمدة عشر ايام upload/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


شو رايكم فيه
او ياريت الي عندها رجيم او وزنها قريب من وزني و نحفت تكتبلي رجيمها


و اذا في أي سؤال عن رجيم دشتي انا حاضرة =D


صحيح هاي الأسئلة الي رح تجي ببالكم
فصيلة دمي o+
وزني قبل الدايت 75
بعد رجيم دشتي 72
و رجع الوزن ثاني بس ل 74
كدة الرجيم كانت 5 أيام فقط
طولي 162