السلام عليكم
في البداية ما كنت مقتنعة برجيم دشتي كنت احس انه يسبب امراض و خصوصا انه يحذف النشويات و قلت اجرب رجيم ام هديل و تخيلو صرت اجربه اكثر من 10 مرات و كل مرة ما اقدر استمر فيه اكثر من يومين بسبب الجوع اللي مو طبيعي فقلت ما الي غير رجيم دشتي و جربته و الصراحة من اول يوم صداااع شدييد و الم في الراس بس قلت استمر احسن المهم ما في جوع و اقدر اكل متنوع و اطلب من مطعم و اروح مطاعم و اشرب بيبسي دايت و اشيااء كثيييرة و استمريت و يوميا انحف اكثر و بااين النحف علي مرررة و خصوصاا الكرش و الزنود نحفوااا كثيييير و حسيت روحي نحفت 20 كيلو و بعد الوزن شفت روحي نزلت 10 كيلو بس باين علي نحفاانة اكثر رووعة هالنظام يشبع و يخليكي ما تحتاجي تخربيه و مع ذلك تنحفييين روووووعة و بقولكم سلبياته و ايجابياته
السلبيات : صداااع و الم في الراس و دوراان في الراس و احيانا احس حالي بطيح و ريحة الفم تتغير كثييير و تحسي حالك بعض الاحيان بمرارة في الفم و لوووعة
الايجابيات : شبع و راحة و حرية في اختيار الطعام و تغير المقاسات بشكل واااااضح و يبين لك خصر
و الله شااهد على ما اقوله و اي استفسار انا جاهزة بس عندي استفسار عن المرحلة الثانية كيف يكون الاكل ؟؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاااء الله بس حبيبتي لو توضحي اكثر يعني لو تكتبي الاكل و الرياضة يكون احسنماشاااء الله بس حبيبتي لو توضحي اكثر يعني لو تكتبي الاكل و الرياضة يكون احسن
مشكووورة حبيبتي على الرد
الاكل كنت اكل لحوم مشوية و مقلية و محاشي لحم و بيض في الفطور و سلطة خضراء ( فقط ورقية و زيتون ) كوب واحد فقط و امشي نص ساعة يوميا و اسوي تمارين بسيطة ربع ساعة
و اي استفسار انا جاهزة
الاكل كنت اكل لحوم مشوية و مقلية و محاشي لحم و بيض في الفطور و سلطة خضراء ( فقط ورقية و زيتون ) كوب واحد فقط و امشي نص ساعة يوميا و اسوي تمارين بسيطة ربع ساعة
و اي استفسار انا جاهزة
طكيب خلا كم نحفتي هالوزن؟؟طكيب خلا كم نحفتي هالوزن؟؟
اقل من ثلاث اسابيع
يعني اسبوعين و 3 ايام و باين في الشكل اكثر
يعني اسبوعين و 3 ايام و باين في الشكل اكثر
لوسمحتي ابغى اسوي هالنظام
ياليت تكتبي لي المرحله الاولى بالتفصيل
وش الاكل الممنوع وايش المسموح
ضروري الله يوفقك
ياليت تكتبي لي المرحله الاولى بالتفصيل
وش الاكل الممنوع وايش المسموح
ضروري الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
بس حبيبتي لو توضحي اكثر يعني لو تكتبي الاكل و الرياضة يكون احسن