رجيم حلورجيم حلو
:(ان شا الله انامعكم بابدا بكره السبت وابلغكم باليوميات عاد حدي طفشانه من وزني حتى زوجي طفش وكل شوي يقول تراك سمنتي وتنفختي حتى الملابس ووووووع ماتجي زينه على واكثر سمنتي تحت
تكفون خلونا نشجع بعض
تكفون خلونا نشجع بعض
هذا موقعه بالتفصيل وشوفي المراحل على يمينكم من فوق :icon28:
http://www.drdashti.com/first_stage.htm
ندااء لوليدة تكفين هل نفع معك انك تستمرين اسبوعين وتحطين يوم فرى وترجعين تكملين مرة ثانية هل صدق ينزل ولالايتوقف وكم نزلتى علية بهالطريقة
الصفحة الأخيرة
بكرة ان شاء الله اول يوم لى فى دشتى
اتبعته قبل يمكن 3شهور ونقصت 5كيلو فى اسبوعين وبطلته
بس عندى مشكله انى ارجع اكل اكثر من اول اذا وقفت الرجيم