مرحبااااااااااا بنات
شخباااااااااااركم؟؟؟؟
انا حبيت اقولكم تجربتي مع هذا الريجيم
انا كان وزني 115.200وصار 113
سويته الاسبوع الماضي طبعا مع شوية تخبيصااات
وكنت العب رياضة نص ساعة ع الدراجة الثابتة
هذا هو الريجيم
الفطور : شاي + حليب + شكر عادي
او:- كباتشينو اي نوع
الغدا :- توست من 1-3 +((همبرقر / مورتديلا / تركي ( تختارين واحد منهم حبه وحده بس ) + جبن سلايز قليل الدسم او خالي الدسم + خس و طماطم و خيار + بيبسي دايت
او :- همبرقر مشوي 2 او كباب مشوي 2 + خس و طماطم و خيار و جزر و جرجير
او :- سندويش اي نوع ((بس يكون حجمها معقول ومافيها دهن كثير )) بيبسي دايت
العشا : - توست من 1-3 + جبن سلايز من 1-2 + خس و طماطم و خيار + بيبسي دايت
او :- كرواسون من 1-2 + بيبسي دايت ( الكرواسون حبه وحده اذا كانت كبيره و حبتين اذا كانت ميني كرواسون )
انا استخدمت التوست الاسمر
وبس تحياتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمحة شجن
لا يا أختي مايزيد الوزن
انا خبصت بالاكل وضعفت
جونسرة
مشكورة حبيبتي
الله يبارك فيك
عقباللك
لا يا أختي مايزيد الوزن
انا خبصت بالاكل وضعفت
جونسرة
مشكورة حبيبتي
الله يبارك فيك
عقباللك
الصفحة الأخيرة
وببدا فيه السبت