صحيح ياقلبي كل الرجيمات تسبب نفس الاعرض ان شاء الله تقدري تقاومي الجوع والتعب وتنحفي من غير شر

اميييييييين

بكره ****لله بردى فيه

الله ينحفك من غير شر ولا ضر

جربت اكثر من ريجيم بس هذا الرجيم حسيته عذاب بصراحه


الان ابجرب التخفيف وحذف السكر والمقالي وحذف العشاء ان شاء الله ننحف بدون شر

اختي الجوع خطررر جدا في الرجيم جسمك راح ينصدم وراح يدخل مرحلة المجاعة يعني مثل سنام الجمل حيخزن الشحوم الان ان تفك عنة ازمة الجوع !! اختي كلي اكب معتدل بدون سكريات ودهون ثقيلة وفوااكة كثري منها وتحفي