اخواتي المكسرات مسموحة في نظام دشتي
لاني فكرت اخذ دقيق اللوز واصنع لي منه خبز عشان اقدر اكل الاجبان واللحوم لاني مااعرف اكل شي بدون خبز ارجوكم ردوا سريعا
لاني فكرت اخذ دقيق اللوز واصنع لي منه خبز عشان اقدر اكل الاجبان واللحوم لاني مااعرف اكل شي بدون خبز ارجوكم ردوا سريعا
حبيبتي فعلا معاكي حق
رجيم دشتي راااااااااااااااااااااااااااااائع ماشاء الله
وان كان في بس شويه اخطاء في اليوميات اللي ذكرتيها اذا تسمحيلي
الخضروات مش مسموحه كلها وكميتها مش مفتوحه
لا في حاجه اسمها عداد الكاربوهيدرات وده لازم يكون معاكم وتتعلموا تحسبوا كل الكاربو اللي في الخضروات وتخصموها من العدد المسموح في اليوم وهو25 جرام كاربو
كمان في كاربو خفي لااااااااااااااااااااازم يتحسب وناخد بالنا منه
زي التوم والبصل والطماطم اللي بتدخل في طبخ الطعام دول بيبقي الكاربو فيهم عالي جدااااااااااا
وبعد اذن صاحبه الموضوع باحطلكم رابط موضوع مفيد وفيه اجابه لكل الاسئله
وكمان فيه عداد الكاربو
رجيم دشتي راااااااااااااااااااااااااااااائع ماشاء الله
وان كان في بس شويه اخطاء في اليوميات اللي ذكرتيها اذا تسمحيلي
الخضروات مش مسموحه كلها وكميتها مش مفتوحه
لا في حاجه اسمها عداد الكاربوهيدرات وده لازم يكون معاكم وتتعلموا تحسبوا كل الكاربو اللي في الخضروات وتخصموها من العدد المسموح في اليوم وهو25 جرام كاربو
كمان في كاربو خفي لااااااااااااااااااااازم يتحسب وناخد بالنا منه
زي التوم والبصل والطماطم اللي بتدخل في طبخ الطعام دول بيبقي الكاربو فيهم عالي جدااااااااااا
وبعد اذن صاحبه الموضوع باحطلكم رابط موضوع مفيد وفيه اجابه لكل الاسئله
وكمان فيه عداد الكاربو
الصفحة الأخيرة
الف مبرووك