نجمة الطبيعة
•
اب
لــودي
•
اباب
هي هرمون الحمل بس بنسبه ضئيلة
انا بنت واكيد ما ابي احمل هلحين :hahaha:
هي تتنقط تحت اللسان فما تحسين بطعمها كثير
اممممم كأنها مخدر اسنان على الخفيف
ماشاء الله تبارك الرحمن
جدا فدتيني
انا فعلا احتاج شي يسد شهيتي لاني اخذ دوا ثاني يفتح الشهيه وهو سبب سمنتي
بس فكرة انو ما اكل نشويات صعبه شوي
بحاول اكل من 500 الى 700 كالوري بالليوم متنوعه والسكر راح اوقفه واخذ له بديل صناعي او اكل فواكه
بحكم اني موظفه ودوامي جدا طويل
حياااااك
مشكوووره
انا بنت واكيد ما ابي احمل هلحين :hahaha:
هي تتنقط تحت اللسان فما تحسين بطعمها كثير
اممممم كأنها مخدر اسنان على الخفيف
ماشاء الله تبارك الرحمن
جدا فدتيني
انا فعلا احتاج شي يسد شهيتي لاني اخذ دوا ثاني يفتح الشهيه وهو سبب سمنتي
بس فكرة انو ما اكل نشويات صعبه شوي
بحاول اكل من 500 الى 700 كالوري بالليوم متنوعه والسكر راح اوقفه واخذ له بديل صناعي او اكل فواكه
بحكم اني موظفه ودوامي جدا طويل
حياااااك
مشكوووره
لــودي
•
اليوم الثاني
اكتشفت النقاط لازم تبقى تحت اللسان ٣٠ ثانيه ولازم مافي اكل وشرب لمدة نص ساعة قبلها وبعدها
والحمد الله اليوم الشهيه اقل
عشان اشجع نفسي جبت لي ورقة وكتبت فيها الاشياء الي ابي انحف عشانها والاشياء الي مضايقتني من وزني هلحين
عشان لما ابدأ الدايت كل ما تضعف ارادتي اقراها واسير اقوى
با النسبه للأكل
الفطور:
كوبين حليب بسكر
الغدا:
رز+ قطعه صغيره دجاج بالفطر+ميراندا
المغربيه :
ثلاث حبات تشوكلت
ما ادري وش الحكمه من اول يومين يكونون فري
من بكرى راح يبدأ القحط ونظام الــ ٥٠٠ كالوري
اكتشفت النقاط لازم تبقى تحت اللسان ٣٠ ثانيه ولازم مافي اكل وشرب لمدة نص ساعة قبلها وبعدها
والحمد الله اليوم الشهيه اقل
عشان اشجع نفسي جبت لي ورقة وكتبت فيها الاشياء الي ابي انحف عشانها والاشياء الي مضايقتني من وزني هلحين
عشان لما ابدأ الدايت كل ما تضعف ارادتي اقراها واسير اقوى
با النسبه للأكل
الفطور:
كوبين حليب بسكر
الغدا:
رز+ قطعه صغيره دجاج بالفطر+ميراندا
المغربيه :
ثلاث حبات تشوكلت
ما ادري وش الحكمه من اول يومين يكونون فري
من بكرى راح يبدأ القحط ونظام الــ ٥٠٠ كالوري
لــودي
•
لــودي :
اليوم الثاني اكتشفت النقاط لازم تبقى تحت اللسان ٣٠ ثانيه ولازم مافي اكل وشرب لمدة نص ساعة قبلها وبعدها والحمد الله اليوم الشهيه اقل عشان اشجع نفسي جبت لي ورقة وكتبت فيها الاشياء الي ابي انحف عشانها والاشياء الي مضايقتني من وزني هلحين عشان لما ابدأ الدايت كل ما تضعف ارادتي اقراها واسير اقوى با النسبه للأكل الفطور: كوبين حليب بسكر الغدا: رز+ قطعه صغيره دجاج بالفطر+ميراندا المغربيه : ثلاث حبات تشوكلت ما ادري وش الحكمه من اول يومين يكونون فري من بكرى راح يبدأ القحط ونظام الــ ٥٠٠ كالورياليوم الثاني اكتشفت النقاط لازم تبقى تحت اللسان ٣٠ ثانيه ولازم مافي اكل وشرب لمدة نص ساعة...
مكرر
الصفحة الأخيرة