ماشاء الله لاقوة الابالله
ايش هو الرجيم ممكن ترسلوه لي خااص رجاء اللي ترسله واستفيد منه ماراح انساها من دعواتي والصدقه عنها وزني 80 ومنزعجه منه مررره
ماشاءالله
هالرجيم مافي مثله في نحت الجسم كان عندي ملف جمعت فيه اغلب التجارب في المنتديات وكلها نتائج جميله ومشجعه بس عجزت استمر اكثر من اسبوع تعبت نفسيتي من البروتينات وصرت اكرهها
الله يقويني وارجع اسويه با انتظام
هالرجيم مافي مثله في نحت الجسم كان عندي ملف جمعت فيه اغلب التجارب في المنتديات وكلها نتائج جميله ومشجعه بس عجزت استمر اكثر من اسبوع تعبت نفسيتي من البروتينات وصرت اكرهها
الله يقويني وارجع اسويه با انتظام
ما شاءالله تبارك الله الله ينحفك من غير شر .
اش هو نظامك في الاكل لأني للحين مؤ فاهمته..
اش هو نظامك في الاكل لأني للحين مؤ فاهمته..
الصفحة الأخيرة
بصراحه سبقتيني بتنزيل الموضوع بس موضوعك كاااافي ووافي.... وانا سويت الرجيم وفعلا خلال 15يوم بالظبط نزل 5كيلو... انا كنت 100وصار وزني ولله الحمد 95و****لله راح اخلص الشهر وانا باقي في المرحله الاولى.......
البنات اللي يسالون عن الفطوور انا جبت انواااع كثير من الجبن احط لي نوعين واسوي شاي وافطر عليها والله العظيم راح تحسوون بشبع على طوول....
طبعا لاززم تشربون مويه كثيره.. انا كنت اشرب شاي الزنجبيل وامشي ثلاث مرات بالاسبوع واشفط بطني دايما...
وفااالنا الرشاقه ياااارب .....:)