MaZyOoOoNa :

مشكوره على ردك يا قلبي :42: أنا اكتشفت خلال هالكم أسبوع أني ممكن اتمتع وآكل وانقص وزني اول يوم كنت اسوي ريجيم احرم نفسي حتى من الطلعه عشان ما أضعف قدام الإغرائات وعندي برنامج له الفضل بعد الله في مساعدتي إسمه LOSE IT على الآيبود تتش حقي محملته فيه اغلب المطاعم والحلويات والآكل العادي مخزن كل ما اكلت شي أحطه فيه ..مثل المذكرات إلى تسوينها بس الكترونيه وحاطه لنفسي بدجت ما اتعداها وهذا صور من البرنامج هذا لو بتشوفين طول الاسبوع ما تتعدين الخط الاصفر الي حاطته لنفسك (طبعا هذا مو انا بس صوره لاحد ثاني) :42: موفقه ان شاء الله ( وزني كان 91 والحين الحمد الحمد لله صار 85 ان شاء الله مكمله لتحت الـ80 قبل العيد و تحت الـ70 قبل عيد ميلادي :32:)

مشكوره على ردك يا قلبي :42: أنا اكتشفت خلال هالكم أسبوع أني ممكن اتمتع وآكل وانقص وزني اول يوم...