*سندس*2008
•
موفقه يارب
لمااحه
•
الصراحة انا مرة معجبة فيكي وحبيت قصتك لانها صادقة وخصوصآ لما تكلمتي عن المجتمع والله انا مرة متعقدة من الي حوليني مع اني انا وزني مايزيد عن 70 لاكن الناس جابولي المرض لان زوجي كمان متييين الصراحة تجربتك رووعة كان نفسي اقريها زوجي عشان يتشجع بس شفت الجزء الي تقولين الحرمة ماتحلم برجال سمين قلت حرام زوجي بيتحطم ^_^
المهم ياقلبي واصلي ولاهمك احد ولو كنتي من العين كان شاركتك معنويآ وجسديآ << يحرقون الشحوم مع بعض
ولايهمك كلام الناس والله انه هم سبب الي احناا فيه والمشكلة كل واحد وعنده عيبه بس فيه ناس نفس الذباب ماتركز الا ع الاشياء السيئة وتنسى كل شي حلو فيكي
المهم ياقلبي واصلي ولاهمك احد ولو كنتي من العين كان شاركتك معنويآ وجسديآ << يحرقون الشحوم مع بعض
ولايهمك كلام الناس والله انه هم سبب الي احناا فيه والمشكلة كل واحد وعنده عيبه بس فيه ناس نفس الذباب ماتركز الا ع الاشياء السيئة وتنسى كل شي حلو فيكي
انتي صح .. وخليج مستمره وتعلمي كيف تقيسين السعرات وعلى اي اساس .. واحسبيها بعقلج اقري اكثر وتعلمي طبخات ... حاولي تبدعين بعدها بتكونين طبيبة نفسج .... بتعرفين متى تزيدين السعرات وفي اي وقت ومتى تستغنين عنها المهم استمري لاتتوقعين انه الطريق السريع بينفع لا ... عودي نفسج بعدها وبعد ماتعودتي ... تقدرين تتحكمين برفع السعرات او تنزيلها ...انتي صح .. وخليج مستمره وتعلمي كيف تقيسين السعرات وعلى اي اساس .. واحسبيها بعقلج اقري اكثر...
مشكوره على ردك يا قلبي :42:
أنا اكتشفت خلال هالكم أسبوع أني ممكن اتمتع وآكل وانقص وزني
اول يوم كنت اسوي ريجيم احرم نفسي حتى من الطلعه عشان ما أضعف قدام الإغرائات
وعندي برنامج له الفضل بعد الله في مساعدتي إسمه LOSE IT على الآيبود تتش حقي محملته
فيه اغلب المطاعم والحلويات والآكل العادي مخزن
كل ما اكلت شي أحطه فيه ..مثل المذكرات إلى تسوينها بس الكترونيه وحاطه لنفسي بدجت ما اتعداها
وهذا صور من البرنامج
هذا لو بتشوفين طول الاسبوع ما تتعدين الخط الاصفر الي حاطته لنفسك (طبعا هذا مو انا بس صوره لاحد ثاني)
:42:
موفقه ان شاء الله ( وزني كان 91 والحين الحمد الحمد لله صار 85 ان شاء الله مكمله لتحت الـ80 قبل العيد و تحت الـ70 قبل عيد ميلادي :32:)
أنا اكتشفت خلال هالكم أسبوع أني ممكن اتمتع وآكل وانقص وزني
اول يوم كنت اسوي ريجيم احرم نفسي حتى من الطلعه عشان ما أضعف قدام الإغرائات
وعندي برنامج له الفضل بعد الله في مساعدتي إسمه LOSE IT على الآيبود تتش حقي محملته
فيه اغلب المطاعم والحلويات والآكل العادي مخزن
كل ما اكلت شي أحطه فيه ..مثل المذكرات إلى تسوينها بس الكترونيه وحاطه لنفسي بدجت ما اتعداها
وهذا صور من البرنامج
هذا لو بتشوفين طول الاسبوع ما تتعدين الخط الاصفر الي حاطته لنفسك (طبعا هذا مو انا بس صوره لاحد ثاني)
:42:
موفقه ان شاء الله ( وزني كان 91 والحين الحمد الحمد لله صار 85 ان شاء الله مكمله لتحت الـ80 قبل العيد و تحت الـ70 قبل عيد ميلادي :32:)
وعلى فكره أخذ أفكار طبخات حلوه مره وصحيه من مواقع مثل اليوتيوب فيه ناس تشوفينهم قدامك ينحفون شهر ورا شهر
يصبرون ويتمتعون وهم ينزلون هالوزن ويورونك يومياتهم ويقيسون وزنهم اسبوعيا وهم اكثر من شجعني انحف
لانك تشوفينهم اسبوعيا مره ينزلون ومره يطلعون بالوزن مره مالهم خلق يسوون رياضه ومره يتعبون وماينزلون
تحسين ان نزول الوزن مو حكاية شهر وشهرين ولا حتى ثلاث
هي كيف تغيرين حياتك كلها
وبعض البلوقات مثل هذا البلوق الي تصور فيه يومياتها
طبعا هي كانت في الميات وزنها والحين صارت حول السبعين كله من حساب النقاط (weight watchers)
http://trimthefat-marisa.blogspot.com/
عليهم طبخات تجنن وسناكس حلوه وتشبع وكلها طعم يجنن من دون ما تسمنك وسعراتها جدا قليله
وفيه بعد hungry girl إذا تعرفينها تسوي لك من كل شي نسخه منخفضة الدهون حتى الوابر حق برجر كنج
شوفي موقعها في النت
مافي مثل حساب السعرات :32:
يصبرون ويتمتعون وهم ينزلون هالوزن ويورونك يومياتهم ويقيسون وزنهم اسبوعيا وهم اكثر من شجعني انحف
لانك تشوفينهم اسبوعيا مره ينزلون ومره يطلعون بالوزن مره مالهم خلق يسوون رياضه ومره يتعبون وماينزلون
تحسين ان نزول الوزن مو حكاية شهر وشهرين ولا حتى ثلاث
هي كيف تغيرين حياتك كلها
وبعض البلوقات مثل هذا البلوق الي تصور فيه يومياتها
طبعا هي كانت في الميات وزنها والحين صارت حول السبعين كله من حساب النقاط (weight watchers)
http://trimthefat-marisa.blogspot.com/
عليهم طبخات تجنن وسناكس حلوه وتشبع وكلها طعم يجنن من دون ما تسمنك وسعراتها جدا قليله
وفيه بعد hungry girl إذا تعرفينها تسوي لك من كل شي نسخه منخفضة الدهون حتى الوابر حق برجر كنج
شوفي موقعها في النت
مافي مثل حساب السعرات :32:
الصفحة الأخيرة