اررررررررررررررررررررررررررررررررفع

انا نزلت 43 كيلو وباقي 8 كيلو للوزن المثالي

اسرار بكم المده وشنو رجيمك وماشالله ربي يبارك لك بالوزن الجديد وصحتك

انا كنت ١٠٥ وسرت ٦٦ مع اني نقصت اكتر بس سرت جدا نحيفه وبهذا الوزن سار جسمي ماشاء الله رروووعه
الرجيم التخفيف والمشي نص ساعه تزيد او تنقص
المده تقريبا سنه

طب حبيباتي من قدرت تشد جسمهاآ بعد ما نحفت وياريت تقول كيف ؟ كيف قدرتو تشيلو الترهلات ؟؟