تفداكـ روحي :

بنااات انا عندي الأوربتراك واحس نتائجة بطيئة ..! يعني ما يفيييد بذاك القدر الي حسيته انه يشد بس ماينحف مرره ..! والمششي السير اخترب وشريت بدالة الاوربتراك وبديت اتحسف لو شارية سير ازين لي ...! // بنااات الي تعرف تمارين فعااااااااااله ومضموونه للتخلص من الارداف والجوانب اهم شي ياليت ماتبخل علينا .. // الي شرفوني بالموضوع ششششكرا لكم وربي يعافيكم ويوفقكم .. والي رفعوا الموضوع ربي يرفع مقداركم ..

بنااات انا عندي الأوربتراك واحس نتائجة بطيئة ..! يعني ما يفيييد بذاك القدر الي حسيته انه يشد بس...