ان شاء الله اجربها

والله نط الحبل ماعليه كلام تصدقوووون بطي راح بس يبغاله شوي وانا بطني كان يعني يبغاله
وحتى احسه انشد شوي
تخيلو بس في اسبوع لاكن للمعلوميه انا مسويه رجيم

ابشركم نزل وزني كيلو ونص خلال اسبوع من نط الحبل من زمان انط بس مااستمر بس هالمره اسبوع 200 نطه باليوم ماشاءالله الله يقدرني واستمر للمعلوميه مااعمل رجيم

ماشاءالله بيسان شجعتيني..

ياسلااااااااام شي يشجع صحيح متعبه شوي بس كله عشان الرشاقه وانا وياكم بجربها ان شاء الله