نط الحبل افضل رياضة من ناحية حرق السعرات على الأطلاق حتى انها أفضل من المشي وصعود الدرج لكن مين يتحملها ؟؟

نط الحبل او النط بشكل عام مفعول عجيب وسريع ..

وانا جربته من فترة ولقيت نتائجه رهيييييبه منه ..







A moon neighbor. © 2006

اني انط على الحبل وهي رياضه مفيده واني مش متنه ووزني يناسب جسمي لكني احافظ عليه
واول مابديت يمكن سويت 10 نطااات ما دري لكن الحين اسوي اكثر من 10 يعني 50 او اكثر ومتى ما شفت نفسي فاضيه اروح وانط و بنااات اختي يلعبون واني انط وهم يفرحون ويضحكون
عندي سؤال لكم بنااات صحيح ان القهوه المجروشه ادا خلطناها مه ماء دافئ ووتشكلت عجينه وحطيناها على الجسم ينحف
وشو يعني مجروشه
ومي جربت ياليت تفيدونا ومتى تظهر النتائج
وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله دردووورتنا كيف أحوالك ,,

على فكرة أخواتي الحلوووات ماقصروا وبصراحة هم صادقين نط الحبل رهييب بصراحة

جربته الفترة اللي فاتت من شهر وأكثر بديت فيه مع النظام الغذائي وبصراحة رهيب من جد

وبعدين كنت أعمل معاه المشي على المؤخرة والأوراك اللي قالت عليه الأخت جالكسي سادة

أعتقد كدة إسمها وبعدين جسمي بجد خف كتير وصار أحسن من أول كتير بشهادة اللي حولي

كلهم وأولهم زوجي لأنه مو عاجبه تصوروا يقولي أرجعي أتربربي تاني وأنا أضحك عليه

وصادقين البنات ترا التدريج أفضل في كل شيء فبدأت ب10 أو20 وأستريح شوي وبعدها

وصلت لل50 وبعدين أستريح وبعدها أكمل ال50 التانية وفي وقت تاني في اليوم إذا قدرت

عملت 100 تانية والله يوفقنا وراح أستمر عليه خلال المسابقة التاسعة مع التخفيف بإذن الله

وصدقيني مع التعود راح تتحمليها بس مشكورة على المعلووومة يعني الواحدة تنتبه أيام الدورة

مشكورااات ياحلووووات ولج دردوورتنا بنت مجموعتي الحلوووة وين عنك كنوووووزتنا سلمي

عليها ,, ولكم سلامي ......

أم هشوووومي ..

ههههههههههه تدرون ايش جا في بالي قبل شوي قلت الله يستر ان كان ماجانا زلزال لان العالم كلها قررت تنط ماشاء الله واللي كانت رافضة فكرة نط الحبل بتسويها وماشاء الله الاوزان مايحتاج ..