اهلا ترانييم بس..اعتقد اننا كلنا كنا في اجازة العيد كل عام وانتي بخير
انا بدأت رجييم من امبارح "السبت "ة وان شاء الله ساكمل وان لم استطع ساخذ يوم راحه في نهاية الاسبوع وابدأ الرجييم من السبت وهكذا الي ان يقل الوزن وتختفي البطن باذن الله
بالنسبه للرياضه...فقط مارست تماريين خفيفه بالبيت بعد انتهاء الدوره...ولا استطييع المشي خارج البيت لظروف عمل زوجي...,ان شاء الله ساشتري ماشيه "سير كهربائي " هذا الاسبوع لكي استطييع المشي بانتظام
ولكن عندي سؤال هل استطييع ممارسة الرياضه ايام التبويض وبعدها عادي يعني..؟؟
وجزاك الله الف خير على هذا الموضوع
داريين
•
ان شاء راح ابدأ بعد صيام الست وتكون الدورة جات وانتهت مع اني اتمنى انها ما تجي باقي لها 9 ايام
وردة عشق
•
مرحبا ترانيم معليش حبيبتي بس والله انشغلت شوي مع العيد وصيام الست والدوامات
انا من السبت ان شاءالله ببدا بالبرنامج ويارب خير
انا من السبت ان شاءالله ببدا بالبرنامج ويارب خير
تهادو
•
^-.ترانيم الفجر.-^ :
حرام عليك والله معطتكم خبر حتى قبل لاانزله بس انتي ماانتبهتي ادخلي هالرابطين وبتعرفين انك ظالمتني :( http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=9538227&postcount=314 http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=9540384&postcount=317حرام عليك والله معطتكم خبر حتى قبل لاانزله بس انتي ماانتبهتي ادخلي هالرابطين وبتعرفين انك...
جزاك الله خير :26:
الصفحة الأخيرة
صغرى علي
حياك الله
ويالله ورينا الهمه
اذا سويتي الرياضه تعالي خبرينا
مكان خاص
هلا بك
وكل عام وانتي بصحه وسلامه
والله فكره نقضي صيامنا ونخفف فكرررررره خطير ومع الرياضه
والله انك رهيييييبه:26:
غرام الغالي
حصل خير ياحلوه
طيب بتسوين رياضه ولا لا؟؟؟