ورديات
الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ويعطيك حتى ترضين ❤
جهودك واضحة معانا ياقائدتنا الجميلة بما اني اكثر وزن فيكم المفروض احس على دمي وانزل وزني كثير بس والله ماهو طالع بيدي شي اشك انه عندي نقص فيتمين د والا ليش كذا جسمي عنيد ببذل قصارى جهدي بالرياضة والاكل اصلا انا امشي عالنظام ما اخربط ولا عندي مشكله بس هو الويكند اعطي نفسي يوم مفتوح الله يعينجهودك واضحة معانا ياقائدتنا الجميلة بما اني اكثر وزن فيكم المفروض احس على دمي وانزل وزني كثير بس...
ليش حبيبه الكلام المحبط لنفسك
بالعكس حتي لو نزول بطئ خير من زياده
ومجهودك والتزامك ما شاء الله عليك
لكن اظن يا بنوته ان خطة رجيمك خاطئة
اعتمدتي علي البروتين فقط وكذلك لاحظت وجبتين فقط طول النهار دون حتي سناك اي شيء خفيف.
الليله هدئ اعصابك ونومي الاطفال وارسمي طريقك نحو الرشاقه واهدافك واهم نقطه ان يكون برنامجك متكامل من كل شيء من رياضه واكل صحي ومتنوع وشرب كمية كافيه من المياه.
ويارب الاسبوع هذا تدخلي عالم ثمانية.
بالعكس حتي لو نزول بطئ خير من زياده
ومجهودك والتزامك ما شاء الله عليك
لكن اظن يا بنوته ان خطة رجيمك خاطئة
اعتمدتي علي البروتين فقط وكذلك لاحظت وجبتين فقط طول النهار دون حتي سناك اي شيء خفيف.
الليله هدئ اعصابك ونومي الاطفال وارسمي طريقك نحو الرشاقه واهدافك واهم نقطه ان يكون برنامجك متكامل من كل شيء من رياضه واكل صحي ومتنوع وشرب كمية كافيه من المياه.
ويارب الاسبوع هذا تدخلي عالم ثمانية.
ورديات الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ويعطيك حتى ترضين ❤ورديات الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ويعطيك حتى ترضين ❤
اللهم آمين يا رب العالمين وجزاك الله خيرا
مبرووووك حبيباتي الف مبروك
ونبغى هذا الفوز يزيد من حماسكن وتفرحونا بنزول الأوزان بصحة وسلامة
ونبغى هذا الفوز يزيد من حماسكن وتفرحونا بنزول الأوزان بصحة وسلامة
الصفحة الأخيرة
بما اني اكثر وزن فيكم المفروض احس على دمي وانزل وزني كثير بس والله ماهو طالع بيدي شي اشك انه عندي نقص فيتمين د والا ليش كذا جسمي عنيد
ببذل قصارى جهدي بالرياضة
والاكل اصلا انا امشي عالنظام ما اخربط ولا عندي مشكله بس هو الويكند اعطي نفسي يوم مفتوح
الله يعين