الاقتباس لا يشتغل 😡
جنه يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع بس سلطة المكرونة هذه مفروض استغنيتي عنها
لكن باقي يومك ما شاء الله صحي
نشاطك الرياضي ممتاز حبيبه كعادتك والتزامك
يلا شدي الهمه واستمري نفس الارادة والاصرار وفالك رقم 55
سلام صبايا الحلوين
🎈💐🎈💐🎈💐
ف ربع خبز جبن ابيض م ص عسل
💐🎈💐🎈💐
غ نص صامولي بيض ربع كأس عصير
🎈💐🎈💐🎈
سناك تفاحه
💐🎈💐🎈
سناك قهوه تمره
🎈💐🎈💐🎈💐
العشاء أن شاء الله على الساعه سته زبادي وسلطه 💐🎈💐🎈
اليوم تخفيف
🎈💐🎈💐🎈💐
الرياضه أن شاء الله نص ساعه مشي
🎈💐🎈💐🎈💐
المشروب بابونج
🎈💐🎈💐🎈
المويه بأكمله لثمانية اكواب
🎈💐🎈💐🎈💐
🎈💐🎈💐🎈💐
ف ربع خبز جبن ابيض م ص عسل
💐🎈💐🎈💐
غ نص صامولي بيض ربع كأس عصير
🎈💐🎈💐🎈
سناك تفاحه
💐🎈💐🎈
سناك قهوه تمره
🎈💐🎈💐🎈💐
العشاء أن شاء الله على الساعه سته زبادي وسلطه 💐🎈💐🎈
اليوم تخفيف
🎈💐🎈💐🎈💐
الرياضه أن شاء الله نص ساعه مشي
🎈💐🎈💐🎈💐
المشروب بابونج
🎈💐🎈💐🎈
المويه بأكمله لثمانية اكواب
🎈💐🎈💐🎈💐
في حركه بعملها للي يتكاسل من انو يعمل سلطه والسلطة مافيها سعرات كثير تقطع الخضار اللي تحبيه من غير ما تمليحه وتحطيه بحافظات صغيره بالثلاجة تكفيك اسبوع كامل بس عليك تطلعيه وتضيفي الصوص انا احيانا ليمون وشطه والفل اسود وكمون او ليمون وسماق وبودره شطه وحتى الأطفال يحبوها
وبالعافيه على قلوبكم💚
وبالعافيه على قلوبكم💚
صدى الأمل :
سلام صبايا الحلوين 🎈💐🎈💐🎈💐 ف ربع خبز جبن ابيض م ص عسل 💐🎈💐🎈💐 غ نص صامولي بيض ربع كأس عصير 🎈💐🎈💐🎈 سناك تفاحه 💐🎈💐🎈 سناك قهوه تمره 🎈💐🎈💐🎈💐 العشاء أن شاء الله على الساعه سته زبادي وسلطه 💐🎈💐🎈 اليوم تخفيف 🎈💐🎈💐🎈💐 الرياضه أن شاء الله نص ساعه مشي 🎈💐🎈💐🎈💐 المشروب بابونج 🎈💐🎈💐🎈 المويه بأكمله لثمانية اكواب 🎈💐🎈💐🎈💐سلام صبايا الحلوين 🎈💐🎈💐🎈💐 ف ربع خبز جبن ابيض م ص عسل 💐🎈💐🎈💐 غ نص صامولي بيض ربع كأس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بالغاليه 💝
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي والاعشاب وكمية الماء
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك تكسير رقم 55
هلا بالغاليه 💝
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي والاعشاب وكمية الماء
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك تكسير رقم 55
الصفحة الأخيرة
الف مبرووووووك للجميع بالنزول 🌹 الحمد لله جميعنا نزل حتي لو مية جرام
والحمد لله دبة الاسبوع لا توجد منذ بداية المرحله الثانيه وان شاء الله دائما النزول والفرح بالرشاقه