الاثنين 30-11-2015
🔸نظام التخفيف 🔹
فطرت كوب حليب بالزنجبيل وثلاث كور صغيرة تمر محشيه بالفول السوداني لذيذة
سناك. برتقاله
الغذاء شوربة دجاج بطريقه صحيه وعليها عصرة ليمون
السناك كوبين شاي اخضر خفيف بالنعناع
العشاء عند الخامسه والنصف كوب بابونج وصحن سلطة متبل علي طريقه امولتنا
الرياضه 😢
والحمد لله رب العالمين
اتمني لكن التوفيق للرشاقة بالصحه والعافيه 🌹
اللهم امين يارب العالمين وكلنا نوصلو للهدف بالصحه والعافيه اغلي حليب نصف الدسم علي نار هادئه ثم اطفئ النار واضع اقل من ربع ملعقه صغيرة زنجبيل مطحون انت علي حسب قدرتك ممكن تزودي الكمية الزنجبيل وممكن رشه فقط وممكن اضيفي ملعقه عسل طبيعي الحمد لله تحسنت حالتي معاه جدا جدا وفادني وكثير يدفي الجسم ويعطي طاقه الحمد لله حمدا كثيراً طيبا مباركا فيه وين الضيفه يا قوم قسم التغذية 😎اللهم امين يارب العالمين وكلنا نوصلو للهدف بالصحه والعافيه اغلي حليب نصف الدسم علي نار هادئه...
ردي متاخر والدليل تسألين عن الضيفة :)
سهلة طريقة الحليب بالزنجبيل
يجزاك الله خير
سهلة طريقة الحليب بالزنجبيل
يجزاك الله خير
مساء الخيرااات
كيف حالكم ياغاليات طمنوني عنكم عساكم طيباات
نظامي الصباح كوب حليب قليل الدسم
الغدا بيضتين مع شرائح جبن دايت
العشا كوب لبن وعلبه زبادي قليلة الدسم
الماء لتر ونص
الرياضه النادي كفيل بالحرق :)
كيف حالكم ياغاليات طمنوني عنكم عساكم طيباات
نظامي الصباح كوب حليب قليل الدسم
الغدا بيضتين مع شرائح جبن دايت
العشا كوب لبن وعلبه زبادي قليلة الدسم
الماء لتر ونص
الرياضه النادي كفيل بالحرق :)
مساء الخيرااات كيف حالكم ياغاليات طمنوني عنكم عساكم طيباات نظامي الصباح كوب حليب قليل الدسم الغدا بيضتين مع شرائح جبن دايت العشا كوب لبن وعلبه زبادي قليلة الدسم الماء لتر ونص الرياضه النادي كفيل بالحرق :)مساء الخيرااات كيف حالكم ياغاليات طمنوني عنكم عساكم طيباات نظامي الصباح كوب حليب قليل...
مساء النور والسرور 🌹
هلا هلا ومرحبا بالغاليه 😘
نورتي وانستي،، الحمد لله جميعنا بخير و ان شاءالله الدراسه تمام ويارب يوفقك ويسهل امرك امين يارب العالمين
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك تبارك الرحمن
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء
يلا يا الغاليه الهمه الهمه مزال يومين فقط يفصلنا عن النهاية 💪💪
هلا هلا ومرحبا بالغاليه 😘
نورتي وانستي،، الحمد لله جميعنا بخير و ان شاءالله الدراسه تمام ويارب يوفقك ويسهل امرك امين يارب العالمين
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك تبارك الرحمن
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء
يلا يا الغاليه الهمه الهمه مزال يومين فقط يفصلنا عن النهاية 💪💪
الصفحة الأخيرة
الحمد لله الان تناولت الغذاء شوربة دجاج لذيذة 😋