تنويه هام 👏👏
صبايا الاصرار واختي الشاكرة لله اود ان اسالكن هل ترغبن في مواصلة المشوار ونفس طريقه المسابقه تحت قيادتي
او تودون ترشيح عضوة اخري لقيادة التجمع تكون اكثر كفاءة والتزام مني وانا اكون ملتزمة معكن ومثلكن
ولو في اقتراح وطريقه تفيد التجمع يا ليت كل وحده تطرحها لنا
وكل وحده تقول هل تود الانسحاب او الاستمرار معنا نحو هدفنا
انا سالتكن اريد ان اخذ بقراركن ورايكن لانه مهم بالنسبه لي واعتز بذلك.....
اتمني لكن التوفيق والرشاقة باذن الله
رب يطمنا علي الصبايا؟؟؟
الغلا
بنت المؤمنين
كبريائي
لم يدخلن في اليوميات من يوم الجمعه تقريبا
الغلا
بنت المؤمنين
كبريائي
لم يدخلن في اليوميات من يوم الجمعه تقريبا
هلابك ورديات النور نورك ونور بنات التجمع انا توني مشتركة وكنت اتابع تجمعكم وشفت تشجيعك وماتبعتك للبنات وهذا الي شجعني صراح انظم لكم متابعتك ماشاء الله اول بأول وهذا الي لحظته بنسبه لي معاك وبقيادتك وان شاء الله نحقق الهدف والوزن المثالي اي صح مكثره اليوم نشويات بخفف منها بنسبه الرياضه يوم رياضه ويوم مشي باْذن الله امممممممممممم وشنو بعد لا للوقوف والاسمرار هو الطريق للرشاقه والصحة والتغيير 👍
الصفحة الأخيرة
نورتينا في اليوميات والتحاقك بينا 🌹
حبيبتي قبل تعليقي عن يومك اود منك كتابة يومياتك سطر اسفل سطر عشان تكون واضحه ليا وليست مختلطة ببعض.
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع لكن النشويات كثيرة عن احتياج جسمك
نشاطك الرياضي ممتاز تبارك الرحمن لكن نصيحه لك ضيفي لنشاطك الرياضي المشي حتي لو كانت 20 دقيقه فقط
المشي مفيد جداً في نزول وكذلك لترتيب وتنسيق جسمك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي
يلا حبيبه استمري بنشاطك والتزامك وفالك الرشاقه