ورديات 88
ورديات 88
💕مساء الخير يا صبايا الاصرار 💕


الحمد لله الشعور بالرشاقه شيء ممتع والاحلي لما تدخلي لاي محل تختاري وتشتري اي شيء يعجبك وليس النظر فيه والحسرة من الشحوم الي حرمتنا من الباس الانيق والسعادة والخفه...


ان شاءالله الجميع بخير ويدخلن صبايا الاصرار ويفرحن معنا بالفوز باللقب


ويارب طمنا علي الغائبات جميعاً وقلبي مشغول علي كبريائي امي لم نسمع شيء عنها سواء دخولها للمستشفي...
ورديات 88
ورديات 88
مساء الفرح لاحلى صبايا💛 يومي رياضه نص ساعة جليان نص ساعه تمارين منوعه 💛 ف موزه ونص كأس حليب💛 غ ربع صدر دجاج خمس ملاعق مكرونه💛 سناك كمشه مكسرات💛 سناك جريب فروت💛 زبادي وسلطه💛 المشروب شاي اخضر خفيف بالنعناع 💛 المويه 8ك💛
مساء الفرح لاحلى صبايا💛 يومي رياضه نص ساعة جليان نص ساعه تمارين منوعه 💛 ف موزه ونص كأس حليب💛 غ...
مساء النور والسعادة للمتميزة دائما 💜

يومك الغذائي ممتاز تبارك الرحمن ومتنوع
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك

ما شاء الله ملتزمة بالاعشاب والصيام العكسي وكمية الماء

اللهم انعم عليك الرشاقة والصحه والعافيه
ورديات 88
ورديات 88
مسااااء الخير والورد والياسمين مبروك حبيباتي على الفوز والحمد لله اول فوز لكم ولجميع االفِرَق هي نزول الوزن والحثول على جيم رشيق وان شاء الله جميعا توصلون للوزن المثالي ويثبت الوزن طول حياتك بصحة وسلامة
مسااااء الخير والورد والياسمين مبروك حبيباتي على الفوز والحمد لله اول فوز لكم ولجميع االفِرَق هي...
مساء النور فروحه 💖

الله يبارك فيك واللهم امين يارب العالمين..

جزاك الله خير الجزاء
ورديات 88
ورديات 88
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ألف مبرووووووك صبايا فريق الاصرار، تستاهلو الفوز، من نجاح إلى آخر باذن الله عقبال توصلوا للمثالي بصحة و عافية يا رب
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ألف مبرووووووك صبايا فريق الاصرار، تستاهلو الفوز، من نجاح إلى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك حبيبه وحتي انتم فائزون بنزول اوزانكن
ويارب يبارك لكم ويمتعكم بالصحه والعافيه

وانتم كذلك جهودكن ونزولكن متميز لكن في النهايه لابد من واحد فقط يفوز باللقب

اللهم امين يارب العالمين ولك مثل ما دعوتي
ورديات 88
ورديات 88
يوميات يوم الثلاثاء الفطور 2 توست + حلوم + زيتون + كأسه شاي الغداء طبق رز + مرق لحم العشاء شوربه ذرة + 1 توست اسمر + كأسه شاي الرياضه مافي الماي 4 كاسات
يوميات يوم الثلاثاء الفطور 2 توست + حلوم + زيتون + كأسه شاي الغداء طبق رز + مرق لحم العشاء شوربه...
هلا بالشاكره لله 💟

يومك الغذائي ممتاز كبداية وانطلاقتك نحو الرشاقه

لكن ضيفي الفاكهة والخضروات تفيدك وتعطي جميع العناصر الغذائية وكذلك تشبعك وتقلل من شهيتك للأكل

الماء حاولي تزيديه لثمانية اكواب

كوب قبل كل وجبه يعني ثلاثه اكواب
كوب قبل كل صلاه او بعدها يعني خمسه اكواب
الناتج ثمانية هذه الطريقه للتسهيل والتذكير لشرب الماء