نورك اختي
اه سبحان الله
يلا نتنافس نشوف من تنزل اكثر باادن الله
بارك الله فيك ع نصيحه ان شا الله اشتري بسكويت دايت
نورك اختي
اه سبحان الله
يلا نتنافس نشوف من تنزل اكثر باادن الله
بارك الله فيك ع نصيحه ان شا...
من رائي ادخلي التمر بدل البسكويت
مفيد جدا في نزول ويعطيك العناصر الغذائية اللازمة
الحلي في الدايت اجعليه التمر ثلاث الي خمس حبات مع القهوة او الشاي طبعاً العدد علي حسب باقي يومك
مفيد جدا في نزول ويعطيك العناصر الغذائية اللازمة
الحلي في الدايت اجعليه التمر ثلاث الي خمس حبات مع القهوة او الشاي طبعاً العدد علي حسب باقي يومك
ان شاءالله غدا تكون بداية جديه واكثر حماس ويارب الكل ينزل اقل شيء ثلاث كيلو قبل بداية 2016
صبايا لا تنسو شرب الماء بكثره حتي لو بدون رغبه مع هالبرد ههههه
يساعد في نزول وتخلص من السموم
الفواكه والخضروات والشوربات لا تنسوا ان تتناولوها مع باقي غذائكم كثير تدفي الجسم وتقلل الجوع
صبايا لا تنسو شرب الماء بكثره حتي لو بدون رغبه مع هالبرد ههههه
يساعد في نزول وتخلص من السموم
الفواكه والخضروات والشوربات لا تنسوا ان تتناولوها مع باقي غذائكم كثير تدفي الجسم وتقلل الجوع
الصفحة الأخيرة
الفرق 200 جرام
يلا صبايا الهمه الهمه كل يوم يذهب لا يرجع والعمر يجري لابد من التحرر من الدهون والانطلاق نحو الرشاقه بكل ارادة واصرار دون توقف بادن الله 💪
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضى الا بالرشاقه هو
(((لا للتخبيص ونعم للالتزام)))