يا سبحان الله اكتب رد بالاقتباس، وحين كتابتي لرد اخر لا يظهر لي 😢


💖 هلا بالغاليه ام سليمان 💖


يومك الغذائي ممتاز خفيف


لكن حبيبتي لابد من التقليل من القهوة عشان تسبب في ثبات الوزن وكان لي تجربة معاها في ثبات وزني اجعليها فنجان واحد


ولابد من ذكر المشروب هل بسكر او سادة عشان اقيم كل شيء


وجبه البسكويت والقهوة والحليب لاحظتك تحبيها حاولي تجعليها مرة واحده واضيفي الفاكهة كسناك


نشاطك الرياضي ممتاز تبارك الرحمن عليك


ما شاء الله ملتزمة بكمية الماء والصيام العكسي او العشاء خفيف


يارب انعم الرشاقه والصحه والعافيه عليك طوووووول العمر امين يارب العالمين




💖 الشاكرة لله 💖


حاولي تناول زبادي لايت بدون اي نكهة قبل الطلعه عشان يسد النفس
او شرب مغلي القرفة والشاي الاخضر سادة دون سكر


توصلي عند الناس ونفسك مسدودة تلعي ولا عندك رغبه بتناول اي شيء قدامك هههه

ماشاءالله الله يبارك بهذا التجمع ياحياالله المشتركات الجدد بإذن الله راح توصلون لمبتغاكم 💟💟💟💟💟💟
الهمه الهمه للوصول للقمه. وإذا خبصتي يوم عندك الأيام الجايه تعوضيها
💟💟💟💟💟💟

ورديات 88
اه اختي انا اعشق القهوة بالحليب وبسكر دايت طبعا
لكن ادا كانت ثثبت وزن سوف اكتفي بيها في فطور واكل فاكهة او زبادي سناك ان شا الله
بارك الله فيك

💖كبريائي 💖جزاك الله خيرا وطمنينا عنك لما تروحي للدكتور وتعملي التحاليل لا تنسي ويارب يشفيك شفاء لا يغادر سقما امين يارب العالمين


💖اللهم امين يارب العالمين يا الامل 💖
علي فكرة منذ ايام قلتي لي طمنينا عن الموعد وانا مازلت الي اليوم لا ادري عن اي شيء تتحدثي عنه ههههه


شو قصدك ذكريني وكل يوم حابه اقولك واسالك عن الموضوع ههه


هل تقصدي ولادة مرت اخي


هي ولادتها قالو موعدها نهاية شهر 12 الحالي ممكن تتأخر وممكن تتقدم عشان هي بكرية

هلا فروحه

جزاك الله خيرا علي التنبيه ورفع الله في ميزان حسناتك