صدى الأمل
•
انتبهي على صحتك حبيبتي حتى تتاكدي والف سلامه عليك
الاربعاء
اخر يوم لنظام (xxxxxx)
فطرت فنجان قهوة عربيه دون سكر وبرتقاله
الغذا شريحه لحم بقر محمرة في الفرن دون زيت او ملح وعليها قليل من
الليمون وصحن سلطه .
سناك كوبين شاي اخضر خفيف
العشاء علبه زبادي وشرائح خيار
الاعشاب شاي اخضر كسناك
الرياضه الحمدلله مشي فقط لمدة ساعه
يارب غدا تكون النتيجه مفرحه ونجتازو المرحله الاولي 😭
اخر يوم لنظام (xxxxxx)
فطرت فنجان قهوة عربيه دون سكر وبرتقاله
الغذا شريحه لحم بقر محمرة في الفرن دون زيت او ملح وعليها قليل من
الليمون وصحن سلطه .
سناك كوبين شاي اخضر خفيف
العشاء علبه زبادي وشرائح خيار
الاعشاب شاي اخضر كسناك
الرياضه الحمدلله مشي فقط لمدة ساعه
يارب غدا تكون النتيجه مفرحه ونجتازو المرحله الاولي 😭
صبايا وقفو الاكل من الان وتناولو السوائل فقط عشان غدا الميزان
ويارب الكل يفرح بالنتيجة.
ولا تنسو الميزان علي الريق بعد دخول الخلاء اكرمكن الله بملابس
خفيفه ونفس الميزان ونفس المكان عشان لا يتأثر الوزن هههه.
عسي المانع خير احلام تبخرت كانها امس لم تدخل واليوم
شموع لا تنطفئ اليوم لم تدخل عسي المانع خير
ويارب الكل يفرح بالنتيجة.
ولا تنسو الميزان علي الريق بعد دخول الخلاء اكرمكن الله بملابس
خفيفه ونفس الميزان ونفس المكان عشان لا يتأثر الوزن هههه.
عسي المانع خير احلام تبخرت كانها امس لم تدخل واليوم
شموع لا تنطفئ اليوم لم تدخل عسي المانع خير
كبريائي سلامتك ياقمر ان شاء الله خير وقفي رياضة وكل شئ وانتبهي لنفسك لين موعد الدورة ويبان ان شاء اللهكبريائي سلامتك ياقمر ان شاء الله خير وقفي رياضة وكل شئ وانتبهي لنفسك لين موعد الدورة ويبان ان...
ههههههه ي قلبي تسلمين علي اهتمامك بس بكمل معاكم حتى لو طلعت حامل بلتزم برجيم خاص للحمل والرياضه حتكون مشي
ههههههه ي قلبي تسلمين علي اهتمامك بس بكمل معاكم حتى لو طلعت حامل بلتزم برجيم خاص للحمل والرياضه حتكون مشيههههههه ي قلبي تسلمين علي اهتمامك بس بكمل معاكم حتى لو طلعت حامل بلتزم برجيم خاص للحمل والرياضه...
برافو عليك يا كبريائي علي الاقل تحافظي علي وزنك الي نزلتيه وتطلعي من الحمل زيادة بسيطه طبيعيه
نعم تستطيعي ان تتناولي الاكل الصحي والاعتماد علي كل العناصر دون أن يزيد وزنك زيادة كبيرة
نعم تستطيعي ان تتناولي الاكل الصحي والاعتماد علي كل العناصر دون أن يزيد وزنك زيادة كبيرة
الصفحة الأخيرة