السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن صبايا ان شاءالله الجميع بخير وهمه عاليه
وما شاء الله تبارك الرحمن الاسبوع هذا عجبني النزول
اسفه علي التاخير ويارب يعم علي بلادي الامن والاستقرار وجميع بلاد المسلمين
ان شاءالله راجعه ارد علي الجميع
كيف حالكن صبايا ان شاءالله الجميع بخير وهمه عاليه
وما شاء الله تبارك الرحمن الاسبوع هذا عجبني النزول
اسفه علي التاخير ويارب يعم علي بلادي الامن والاستقرار وجميع بلاد المسلمين
ان شاءالله راجعه ارد علي الجميع
صباح الخير الوزن الاسبوع الماضي 91 الوزن اليوم الخميس 90.300 💔 الحمدلله على كل حالصباح الخير الوزن الاسبوع الماضي 91 الوزن اليوم الخميس 90.300 💔 الحمدلله على كل حال
الف مبرووووووك علي نزول
ان شاءالله الاسبوع هذا تدخلي عالم الثمانيات
ان شاءالله الاسبوع هذا تدخلي عالم الثمانيات
صباح الخيرات الف مبروك صبايا وزني السابق 57.7 الحالي 57.1 النزول 600 جم اليوم شرفت الدوره وتعبانه شوي الحمدالله رب العالمينصباح الخيرات الف مبروك صبايا وزني السابق 57.7 الحالي 57.1 النزول 600 جم اليوم شرفت الدوره وتعبانه...
اهلين بالغاليه
الف مبرووووووك النزول وان شاء الله الاسبوع هذا تكوني 55
والف لا باس عليك حبيبه
ارتاحي من الرياضه يومين او ثلاثه وزيدي كمية السلطه والخضروات لتعويض الطاقه والتعب اثناء الدورة الشهرية
الف مبرووووووك النزول وان شاء الله الاسبوع هذا تكوني 55
والف لا باس عليك حبيبه
ارتاحي من الرياضه يومين او ثلاثه وزيدي كمية السلطه والخضروات لتعويض الطاقه والتعب اثناء الدورة الشهرية
الصفحة الأخيرة
بعدين موشايفة تخبيص بيومك ماشالله
وبالعكس العبي بالسعرات مومشكلة بتفيدك اللخبطة بالسعرات اقراي بالحساب
وحلوووة فكرتك بنسخ بعض المعلومات ماقصرتي
امس يومي مفتوح
يومي مافطرت
الغدا بيض ربع خبز اسمر
سناك ربع خبز ابيض وجبنة بيضا
العشا بيكون خفيف ان شالله
وبمشي ان شالله باللي اقدر عليه