كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ftoomm4
ftoomm4 •
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور = مافيه
الغدا = شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليل الدسم + حليب قليل الدسم
العصر = قهوه عربي + 3 حبات رطب
العشاء = علبة تونه صغيرة +شرايح خيار وفلفل رومي +كم حبة عنب
المويه = 8 اكواب
ام _سليمان
ام _سليمان •
اليوم الجمعه2/10/2015
الفطور،رغيف خبز بالجبن وقليل من مربى ،،شاي بالنعناع
سناك:طبق عنب
الغذاء،لحمة مسلوقه،،بالكامون وسفرجل مسلوق
عصر:قهوة وحليب+بسكويته واحده
عشاء
رمان+تفاحه
ماء:12كوب
رياضه:لا شيء،،اروح للنادي رياضي ثلات ايام في اسبوع
اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
السلام عليكم
اختي اصايل ان شاء الله بكره رح ارسلك وزني على الريق
يومياتي لليوم
الفطور شكشوكه خبز وجبنه حلاوه طحينيه وعصير مانجو
الغداء نفس الفطور
سناك كيك قطعته لوزين عصير مانجو
العشاء بيض مقلي خبز لبنه حلاوه طحينيه
م/جيد
ر/...
ان شاء الله من بكره رح التزم ورح انزل السوق اشتريلي اعراض لدايت
وغداََ اجمل بأذن الله موفقين
ريحانة زمانها
ريحانة زمانها •
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور/مافيه
الغداء / نصف برقر دجاج وشوي بطاطس مقلي مع كوب شاهي بسكر دايت.
سناك / كوب شاهي اخضر بزنجبيل بكمون مع شوي حب
العشاء / صحن مكرونة بخضار مع ربع صدر دجاجة
الما/ وسط
الرياضة /ماسويت للاسف
♥أصايل♥
♥أصايل♥ •
أوركيد00 أوركيد00 :
يوميات الخميس /ماء فقط وملعقه مهلبية نشاء صغيرة تذوقت فقط هذا رجيم اجباري بحاول ادخل الخضار والفواكه نفسي مو مشتهيه شيء
يوميات الخميس /ماء فقط وملعقه مهلبية نشاء صغيرة تذوقت فقط هذا رجيم اجباري بحاول ادخل الخضار...
حبيبتي لاااا كذا بتضري بصحتك والله كلنا معك وصدقيني مافي شي أهم من صحتك (الله يردلك زوجك رداً جميلاً.) اهتمي بنفسك وفكري بحالك انتي وش مستفيدة من هذا الحزن غير التعب وهو مريح على نفسه خلي إيمانك بالله قوي وزوج زوجك مونهايه العالم الله يصبر قلبك ياقلبي
انتبهي على نفسك
بنتظر يومياتك الرائعه..
موفقه 🎀