كوبونات الراقية تسجيل الدخول

rana_1989
rana_1989 •
صبايا اللي بيمشو عالتردميل خلينا نستفيد من بعض كيف النظام اللي بتعملوه وشو الطريقه اللي بتلعبو فيها
انا بلعب عالبرامج الموجودة بزبط برنامج لمدة ساعة بيحرق 400 كالوري او 4 كيلو بالساعة وانتو شو بتعملو
أوركيد00
أوركيد00 •
اتعبني انتظـــارك اتعبني انتظـــارك :
السلام عليكم يومات يوم الاحد ف/ اومليت نص خبز بر جبنه مثلثات س1/ شوربة س2/ 5 تمرات كوب لبن س3/ ذره مسلوقه العشاء خبصت فيه اكلت بروست وبطاطس كم لقمه فول كنت جوعاااانه مرررره لدرجه ماشوف احد ههههههههه م/ كويس الحمد لله ر/ زومبا+ 1 ميل تمارين لصدر موفقين
السلام عليكم يومات يوم الاحد ف/ اومليت نص خبز بر جبنه مثلثات س1/ شوربة س2/ 5 تمرات كوب لبن س3/...
ايش تمارين الصدر
sarasport
sarasport •
♥أصايل♥
♥أصايل♥ •
اتعبني انتظـــارك اتعبني انتظـــارك :
السلام عليكم يومات يوم الاحد ف/ اومليت نص خبز بر جبنه مثلثات س1/ شوربة س2/ 5 تمرات كوب لبن س3/ ذره مسلوقه العشاء خبصت فيه اكلت بروست وبطاطس كم لقمه فول كنت جوعاااانه مرررره لدرجه ماشوف احد ههههههههه م/ كويس الحمد لله ر/ زومبا+ 1 ميل تمارين لصدر موفقين
السلام عليكم يومات يوم الاحد ف/ اومليت نص خبز بر جبنه مثلثات س1/ شوربة س2/ 5 تمرات كوب لبن س3/...
هلا حبيبتي اليوم عندك مخبص عندما
تحسي بالجوع اكلي ورق الخس أو خيار اوتفاحه أو زبادي عشان تسد جوعك يالغلا
غداً أجمل بإذن الله
موفقه
تغريد حائل
تغريد حائل •
مساء البنفسج
وقمة النشاط:
تفاعل رائع
وجهد يشع بالتحدي والحماس..
وفقكنَّ الله حبيباتي..!
مساعدتنا المذهلة أصولة:
ما شاء الله جهودكِ بارزة وجبارة هذا الأسبوع
فلقد أثبتِ بأنكِ شخصية طموحة ومتفانية،
وقد المسئولية التي قلدناكِ إياها..
فبارك الله بكِ ياحبيبة
وجعله في موازين أعمالكِ نهر حسنات لا تنضب
وهنيئاً لـــــ فريقكِ بكِ وبـــــــــ هذا التقدم المثمر..!
أصولة حياتي:
ياليت فضلاً لا أمراً أن تضعي لنا إحصائية وقائمة بأسماء فريقكِ كاملة
المتسابقات الملتزمات باليوميات والتواجد مع القائدة والمساعدة..
وقائمة أخرى بأسماء المتغيبات مع توضيح من كانت حاضرة وتغيبت فجأة
ومن لم تحضر وتشارك نهائياً من أول المسابقة..
حتى نكون على بينة قبل استبعاد الأخوات المتغيبات واللاتي لم يشاركنَّ نهائياً..
فالغياب يوثر سلباً على الفرق ويُضاعف من فرص الخسارة لدى الفريق
لذا لابدَّ من الحزم بما يخص غياب المتسابقات، ووقت المجاملات أنتهى لدينا،
فالمسابقة تسير في مسارها الجدي والذي لا يقبل بالتهاون والتكاسل..!
ولكِ رونق الورد وعبيره!!