اليوم خليته مفتوح اغديه يطيح اللي براسي
اليوم خليته مفتوح اغديه يطيح اللي براسي
♥أصايل♥
•
😢😟😟😟
أن شاءالله متكوني كثرتي حبيبتي مو ضروري تكون حميتك صارمة خليه نمط حياتك اكلي بس على الخفيف متحرمي نفسك وتصير نفسك على الأكل أكثر من الأول ويرجع وزنك أكثر من الي قبل خلي نمط حياتك اكل صحي.
أن شاءالله متكوني كثرتي حبيبتي مو ضروري تكون حميتك صارمة خليه نمط حياتك اكلي بس على الخفيف متحرمي نفسك وتصير نفسك على الأكل أكثر من الأول ويرجع وزنك أكثر من الي قبل خلي نمط حياتك اكل صحي.
♥أصايل♥
•
السلام عليكم كيفكم بنات اعتذر عن الايام الي فاتو ماقدرت اكتب يومياتيالسلام عليكم كيفكم بنات اعتذر عن الايام الي فاتو ماقدرت اكتب يومياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا حبيبتي احنا بانتظارك
هلا حبيبتي احنا بانتظارك
♥أصايل♥
•
يومياتي يوم الإثنين الفطور -ربع رغيف بر - ربع علبة تونه - سلطه - شاي الغداء سليق بدون دهن - لحم بحجم اصبعين - سلطه العشاء 3 حبات تمر الماء لترين الرياضه مشي ساعه تقريبايومياتي يوم الإثنين الفطور -ربع رغيف بر - ربع علبة تونه - سلطه - شاي الغداء سليق بدون دهن - لحم...
هلا حبيبتي يومك رائع والأجمل العشاء خفيف والرياضة ممتازة الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله
موفقة
موفقة
♥أصايل♥
•
مرحبا بنات .... كيفكم ...وكيف الدايت ؟ معليش بنات ..انقطعت لظروف خارجه عن ارادتي ... وخصوصا ايام الدوامات ..جدولي مررره مضغوط ..ومافيه وقت اسجل يومياتي... انا مستمره على التخفيف ..لكن الوجبات مو منتظمه بوقت معين .... الرياضة:مرات ومرات لا ..... الاعشاب :مافيه ..... الماء:ممتاز ...مرحبا بنات .... كيفكم ...وكيف الدايت ؟ معليش بنات ..انقطعت لظروف خارجه عن ارادتي ... وخصوصا ايام...
اهلين منوره من جديد
حبيبتي لازم تكون موجوده يومياً
أو كل يومين
وتكتبي يومياتك هد من شروط المسابقة ياقلبي والميزان بعد بكره صباحاً
حبيبتي لازم تكون موجوده يومياً
أو كل يومين
وتكتبي يومياتك هد من شروط المسابقة ياقلبي والميزان بعد بكره صباحاً
الصفحة الأخيرة
اي اليوم شربت بعد الفطور ب5ساعات منقوع التين 😔ونفسي مفتوحه ع الاخر مدري هي منه أو عشان فيني الدو**وانتي بكرامه بس ان شاءالله استمر واشوف ايش النتيجة الله يعطيك العافية.