♥أصايل♥
•
ftoomm4 :
مساء الورد اعتذى صبايا عن عدم دخولي والله ولدي تعبااااان سخونة هدت حيله وانشغلت معه ومع اخوانه بالمذاكرة لي عودة بإذن الله اكتب يومياتيمساء الورد اعتذى صبايا عن عدم دخولي والله ولدي تعبااااان سخونة هدت حيله وانشغلت معه ومع اخوانه...
ياقلبي اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه شفاء لا يغادر سقما
والله حتى بنتي الصغيرة تعبات والعيال اختبارات الله يسهل لينا وليهم يارب بإنتظار يالغلا
والله حتى بنتي الصغيرة تعبات والعيال اختبارات الله يسهل لينا وليهم يارب بإنتظار يالغلا
♥أصايل♥
•
يومي ليوم الثلاثاء الفطور جبنه شدار دايت مع حبه طماطم وحبه خيار وكوب شاي بحليب دايت الغداء دجاج مشوي في الفرن وزبادي خالي الدسم العشاء جبنه قريش و حبه طماطم وحبه خيار وكوب شاي بالحليب دايت الماء 6 اكواب المشروبات 4 اكواب جنزبيل مع قرفهالرياضه 25 دقيقه مشي علي السير يالله شدووا الهمه نعم للاتزام ولا للتخبيصيومي ليوم الثلاثاء الفطور جبنه شدار دايت مع حبه طماطم وحبه خيار وكوب شاي بحليب دايت الغداء ...
ماشاءالله يومك ممتاز الله يقويك
وفالك الرشاقة أن شاءالله بعد بكره الميزان صباحاً على الريق الوزن السابق والوزن الحالي.
موفقة
وفالك الرشاقة أن شاءالله بعد بكره الميزان صباحاً على الريق الوزن السابق والوزن الحالي.
موفقة
♥أصايل♥
•
السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء 13/10/2015 الفطور،نصف رغيف بعسل وزيت الزيتون مع كاس شاي بالنعناع الغداء،طبق عنب سناك،قهوة وحليب بسكر دايت العشاء،طبق فواكه،تفاحه،عنب،كيوي الماء،،تقريبا لترين رياضه،،ساعه في نادي رياضي جيم،،حديدالسلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء 13/10/2015 الفطور،نصف رغيف بعسل وزيت الزيتون مع كاس شاي...
هلا هلا وين الغيبه ياحلوه
ماشاءالله يومك ممتاز والرياضة أجمل الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله موفقة
ماشاءالله يومك ممتاز والرياضة أجمل الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله موفقة
الصفحة الأخيرة
فطور ربع سندوتش بر فلافل مع عصير فاكهة
غداء صحن صغير مقلوبه نفس الصحن سلطه خضراء
عشاء ربع صدر دجاج بيك مع زبادي اكتفيت ونص خبز بر
يومي ماني راضيه عنه ابدا
الأعشاب كوب كركم مع الزنجبيل والقرفه +3 اكوب شاهي أخضر
الماء لتر
الرياضة ربع ساعة مشي ونص ساعه رياضه متنوعة
موفقين جميعاً