sarasport :

خطوات أنثى :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. يومياتي ليوم الاربعاء..الفطور /منقوع التين ..الغداء..صدر دجاج مشوي+بطاطس مشوي +سلطه.العشاء :تفاح..كوب قشروزنجبيل الماء ممتازالرياضه مشي ساعه ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. يومياتي ليوم الاربعاء..الفطور /منقوع التين ..الغداء..صدر دجاج...

الفراشه ميار :

صباح الاوزان الله يجعله اسبوع خير علي الجميع وما يضيع تعبنا كلنا نفرح بنزوال صباحكم رشاقه ان شالله

صباح الاوزان الله يجعله اسبوع خير علي الجميع وما يضيع تعبنا كلنا نفرح بنزوال صباحكم رشاقه ان...

ريحانة زمانها :

الفطور / مافيه سناك / قهوة وثلاث حبات تمر خلاص غدا /6ملاعق رز ابيض مع شوي من صدر الدجاج سناك / تفاحة ونصف موزة سناك / خيارتين عشا / صحن خضار مع دجاج مع نصف خبزة بر الاعشاب بعد العشا كوبين زنجبيل باخضر بكمون

الفطور / مافيه سناك / قهوة وثلاث حبات تمر خلاص غدا /6ملاعق رز ابيض مع شوي من صدر الدجاج سناك /...