♥أصايل♥
•
اهلين حبيبتي يومك حلو سؤالك عن الخضار انا الي اعرفه الخضار المسلوقه غير الخضار المطبوخه وكمان مره سمعت دكتور يتكلم قال كل شي بحدود حتى الخيار والخس مو يعني ناكل الخضار كثير ونكثر لازم كل شي بحدود المعقول
عزيزتي يومارك كيف اسعاره !!عزيزتي يومارك كيف اسعاره !!
الثقل تبع 1 ك الحبه ب 25 ريال يعني الإثنين ب 50
شفت عن ساكو في مجموعه ثقل واستيبس ( زي الدرج ) ومشد رياضي اللي تحطيه تحت القدم وتسحبيه باليد وكره رياضيه للتمارين المجموعه كلها 123 ريال مسوينها عرض لفتره
مادري عن جودتها وكذا شفتها من الإنستجرام في حسابهم
وفقك الله
شفت عن ساكو في مجموعه ثقل واستيبس ( زي الدرج ) ومشد رياضي اللي تحطيه تحت القدم وتسحبيه باليد وكره رياضيه للتمارين المجموعه كلها 123 ريال مسوينها عرض لفتره
مادري عن جودتها وكذا شفتها من الإنستجرام في حسابهم
وفقك الله
يومياتي بالأمس
الفطور - رغيف بر شامي - بيض مسلوق - نصف كوب لبن لايت
الغداء ( وجبه مفتوحه نهاية ألسبوع)
العشاء لاشئ
قبل النوم كوب لبن لايت
الماء تم الحمد لله
الرياضه ماسويت جاالسه اعوضها اليوم بإذن الله
ياه مرره مافيه لياقه كنت اوسي مع جيليان حسيت نفسي يالله ممتاز ذلحين مع مدرب آخر طلعت عيوني
الفطور - رغيف بر شامي - بيض مسلوق - نصف كوب لبن لايت
الغداء ( وجبه مفتوحه نهاية ألسبوع)
العشاء لاشئ
قبل النوم كوب لبن لايت
الماء تم الحمد لله
الرياضه ماسويت جاالسه اعوضها اليوم بإذن الله
ياه مرره مافيه لياقه كنت اوسي مع جيليان حسيت نفسي يالله ممتاز ذلحين مع مدرب آخر طلعت عيوني
♥أصايل♥
•
مساء صباح العسل يومي ليوم السبت الفطورجبنه دايت ووكوب شاي الغداء صدار دجاجه في الفرن العشاء 5 حبات قطع مطبق في الفرن كوب جزيبل وقرفه وشاي اخصر كوب شاي رويل كلوب ملين الرياضه مافي رحت المستشفي 3 ساعات روحه ورجعه وتعبت من الانتظر ورجعت بيتي في الطايف بكره ****الله ارجع لرياضهمساء صباح العسل يومي ليوم السبت الفطورجبنه دايت ووكوب شاي الغداء صدار دجاجه في الفرن العشاء 5...
صباح الخير يومك ممتاز والأجمل شارب الشاي الملين سلامتك ياقلبي متشوفين شر ان شاءالله
♥أصايل♥
•
سلام يومياتي ليوم السبت اليوم كانت عندنا عزيمه الحمدلله قدرت اقاوم الحلويات ويعتبر انجاز لي الفطور لقمة من فول وبيض مقلي جبنه عسل قشطه خبز نص رغيف الغداء/ بطاطس شوي ثوم خبز وكم لقمه رز وشوي من صدر الدجاج سناك تفاحه العشاء خبز وجبنه وشوية طحينيه عشان كان عندنا ضيوف فااطريت اقعد مهم واكل اكلت كم لقمه بس وملعقه حلا بس الماء جيد الرياضه كرف في البيتسلام يومياتي ليوم السبت اليوم كانت عندنا عزيمه الحمدلله قدرت اقاوم الحلويات ويعتبر انجاز...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياقلبي الحمد لله أنك قومتي.
بس يومك فيه شوي تخبيص البطاطس الرز القشطه الحلا الجبنه الطحينه حبيبتي كلها دهون هي كم لقمه صغيرة بس مشكلتها كبيره عشان كلهم بيوم واحد وهذا اكيد عشان الضيوف مافي مشكله بكره باذن الله تعالى يكون افضل واجمل
موفقه.
ياقلبي الحمد لله أنك قومتي.
بس يومك فيه شوي تخبيص البطاطس الرز القشطه الحلا الجبنه الطحينه حبيبتي كلها دهون هي كم لقمه صغيرة بس مشكلتها كبيره عشان كلهم بيوم واحد وهذا اكيد عشان الضيوف مافي مشكله بكره باذن الله تعالى يكون افضل واجمل
موفقه.
الصفحة الأخيرة