يومياتي يوم الإثنين
الفطور - ربع رغيف بر - تونه +خضار- شاي
الغداء زبديه صغيره شربه شوفان - صدر دجاج مشوي بالخضار - شاي
العشاء كوب لبن
الرياضه نصف ساعه ولله الحمد
الماء تمام ولله الحمد
الفطور - ربع رغيف بر - تونه +خضار- شاي
الغداء زبديه صغيره شربه شوفان - صدر دجاج مشوي بالخضار - شاي
العشاء كوب لبن
الرياضه نصف ساعه ولله الحمد
الماء تمام ولله الحمد
السلام عليكم
يوميات امس
الفطور بيض نص خبز اسمر جبنه فيتا على زيت زيتون
زيون اسود شوي طحينيه
الغداء 8 م رز سلطه شطه 1/4 من صدر الدجاج
سناك 1معمول 4 شرايح كيك عصير مانجو
العشاء نفس الغداء
جعت اخر الليل واكلت خبز وجبنه وطحينيه
الماء ممتاز
الرياضه لايوجد
يوميات امس
الفطور بيض نص خبز اسمر جبنه فيتا على زيت زيتون
زيون اسود شوي طحينيه
الغداء 8 م رز سلطه شطه 1/4 من صدر الدجاج
سناك 1معمول 4 شرايح كيك عصير مانجو
العشاء نفس الغداء
جعت اخر الليل واكلت خبز وجبنه وطحينيه
الماء ممتاز
الرياضه لايوجد
♥أصايل♥
•
الفراشه ميار :
مساء الورررد اخباركم ان شالله تكووونوا بخير يارب انا اليوم تعبانه لي اسبوع تعبانه وهذا الاسبوع التاني مدري ايش فيا الحمد الله سخونه وتعب يومي ليوم الاثنين الفطور لا يوجد الغداء هوت دوق العشاء زبادي خالي الدسم وكوب شاي مالي نفس اكل شي ومكسره وتعبانه شربت فتمين سي وبردقوش مع قرفه وجنزبيل وماء والرياضه مافي مره تعبانهمساء الورررد اخباركم ان شالله تكووونوا بخير يارب انا اليوم تعبانه لي اسبوع تعبانه وهذا الاسبوع...
يسعد مساك ياقلبي سلامتك
لاباس طهور أن شاءالله
بس لازم تغصبي على حالك بالكل شوي حتى لو سلطه أو فواكهه عشان متتعبي أكثر وتشربي مويه كثير
أن شاءالله تكوني اليوم احسن.
لاباس طهور أن شاءالله
بس لازم تغصبي على حالك بالكل شوي حتى لو سلطه أو فواكهه عشان متتعبي أكثر وتشربي مويه كثير
أن شاءالله تكوني اليوم احسن.
الصفحة الأخيرة
باذن الله نستمر ونحصل على مرادنا