sarasport
•
تغريد حائل :
أسعد الله أوقاتكنَّ رائعاتي: والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي الهمة ياغاليات.. ولا ينتابكنَّ القلق لـــــــ قربنا من مرحلة التصفيات الأولى مازالت معكنَّ الفرصة والأسبوعين القادمين كفيلان أن يقلبا النتائج، وقد ترجح كفة فريق كان في حسبانه خروجه المحتم في التصفيات فلا نعلم ما الذي يكتبه الله، ولا نعلم كيف تسير الأمور.. فلا تقلقنَّ حبيباتي واستمرنَّ بعزيمتكنَّ التي تعودناها دائماً، وضعنَّ أمامكنَّ هادف البقاء حتى وأن تسارعت عقارب الساعة، وأنفرطت الأيام من رزنامة الجدار وتبعثرت وريقاتها في مدار الزمن..! عزيزاتي: سنكون - بإذن الله - معكنَّ لآخر المطاف وعلى استعداد أن نواصل معكنَّ درب الرشاقة حتى بعد نهاية مسابقتنا.. وأن أنتهت المسابقة - بإذن المولى - سيكون هناك امتداداً لأفكارٍ متجددة تجمعنا من جديد فلا تقلقنَّ حبيبات قلبي.. وتشغلكنَّ أمور لم يحن أوانها..! نريدكنَّ شعلة من الحماس والعزيمة ولا نرضى بـــــــــــ نبرات التوقعات المُحبطة واليائسة من الفوز فالفوز الحقيقي هو تحدي الذات ونجاح كل متسابقة بتحقيق حلم الرشاقة..! الهمة رشيقاتنا.. ولا للاستسلام وفقكنَّ الله، وسدد للخير خُطاكنَّ!!أسعد الله أوقاتكنَّ رائعاتي: والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي الهمة...
شكرا على التشجيع عسى الله ان يكتب لنا الفوز بالاجسام الرشيقة ❤
..................لك كل الحب ...................والامتنان
..................لك كل الحب ...................والامتنان
الفراشه ميار :
مساء الورررد اخباركم ان شالله تكووونوا بخير يارب انا اليوم تعبانه لي اسبوع تعبانه وهذا الاسبوع التاني مدري ايش فيا الحمد الله سخونه وتعب يومي ليوم الاثنين الفطور لا يوجد الغداء هوت دوق العشاء زبادي خالي الدسم وكوب شاي مالي نفس اكل شي ومكسره وتعبانه شربت فتمين سي وبردقوش مع قرفه وجنزبيل وماء والرياضه مافي مره تعبانهمساء الورررد اخباركم ان شالله تكووونوا بخير يارب انا اليوم تعبانه لي اسبوع تعبانه وهذا الاسبوع...
طهور ان شاء الله 💗
الاثنين فطور قهوة وحليب،، ورغيف بزيت زيتون وعسل طبيعي
الغذاء تفاحه
العشاء تفاحه
ماء،،لتر ونص
رياضه لا شيء
الغذاء تفاحه
العشاء تفاحه
ماء،،لتر ونص
رياضه لا شيء
نظامي اليوم
الفطور/ كوب شاي بحليب مع شابورة ونصف صحيه صنع بيت
الغداء/ حبة بطاطس مسلوقة مع نصف علبة سلتونة مع شوي جبن مزرولا
سناك /قهوة وحبة تمرة خلاص ونصف اصبع شوكلاته فلوتات
سناك /شوي بقدونس وحبة كمثرا
العشاء/ صحن خضار مع قطع من صدر الدجاج مع نصف رغيف بر
الاعشاب/ كوبين شاي اخضر بزنجبيل بكمون
الما /جيد
الرياضه /مافي
الفطور/ كوب شاي بحليب مع شابورة ونصف صحيه صنع بيت
الغداء/ حبة بطاطس مسلوقة مع نصف علبة سلتونة مع شوي جبن مزرولا
سناك /قهوة وحبة تمرة خلاص ونصف اصبع شوكلاته فلوتات
سناك /شوي بقدونس وحبة كمثرا
العشاء/ صحن خضار مع قطع من صدر الدجاج مع نصف رغيف بر
الاعشاب/ كوبين شاي اخضر بزنجبيل بكمون
الما /جيد
الرياضه /مافي
الصفحة الأخيرة