الفطور /كوب حليب مع شابورتين
الغداء /شريحتين توست محشي ببيضه مقلي بجبن شرايح
سناك /قهوة وقطعتين حلا
سناك /شاهي بزنجبيل
عشا /قطعه لازنيا مع شوي مرقوق بقطعه لحمه

السلام عليكم ورحمة الله
الخميس
فطور نص رغيف مع زيت زيتون وزيتون لأسود ،قهوة وحليب بسكر دايت
سناك موزه
الغذاء،سمكه مسلوقه مع كامون
سناك،قهوة وحليب ثلات بسكويت
العشاء،نص رمانه
ماء لترين
رياضه ساعه جيم وحديد

يوميات الخميس
الفطور جبن مالح مع خيار وطماط وبيض مقلي
الغداءخبز باللبن +قطعه صغيرة قرع مسلوق فيه سكر


سناك قطعه كنافه
العشاء مخلل باذنجان مقلي +سلطه+ملعقه رز
سهرت للفجر اكلت قطعة خبز +ملعقتين فاصولياء حمراء 🙈🙈كثرت امس بإذن الله اليوم أشد الهمه اكثر