ام _سليمان :

السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء ،،فطور قهوة وحليب نص رغيف جبنة وعسل طبيعي الغذاء مافيه سناك قهوة وحليب مع اثنين بسكويت العشاء،،كوب لبن ماء لتر رياضه مشي ساعه مع هروله

السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء ،،فطور قهوة وحليب نص رغيف جبنة وعسل طبيعي الغذاء مافيه سناك قهوة...

ريحانة زمانها :

اصوله باذن الله بينزل وزني ومااحبطكم بس بكرا معزومة شو اعمل اكيد راح يكون قدامي مغريات الله يعين نظامي اليوم فطور مافيه سناك/ قهوة وثلاث حبات تمر خلاص غدا /شريحتين توست بر محشي بملعقه صغيرة فول سوداني مع كوب شاي بالحليب سناك /رمانه عشا/ مراصيع (قرصان) بر مع مرق الطماطم الرياضه/ مشي نصف ساعه الاعشاب /كوبين شاي اخضر بزنجبيل بكمون الما /وسط

اصوله باذن الله بينزل وزني ومااحبطكم بس بكرا معزومة شو اعمل اكيد راح يكون قدامي مغريات الله يعين...

أوركيد00 :

يوميات الإثنين الفطور كوب حليب قليل الدسم وحبه معمول وقت الظهر اخذت بيضه مسلوقه الغداء قطعة خبز اسمر وبطاط مقلي العشاء 5 لقم فول الماء وسط المشي نصف ساعه فقط سناك اخذت قطعة حلى مشروب حار

يوميات الإثنين الفطور كوب حليب قليل الدسم وحبه معمول وقت الظهر اخذت بيضه مسلوقه الغداء قطعة...