أم نوف2014
أم نوف2014
وزني لليوم:68،100
ام _سليمان
ام _سليمان
السلام عليكم ورحمة الله
اسبوع الي فات 700,100
اليوم700،800
زياده600غرام
انا بنجن لم اخبص،متبعه رجيم أقاسي جدااا،ممكن تراجعوا يومياتي،،انا يوم كنت فرحانه قلت أكيد نقصت ع اقل كيلو،،انصدمت بزيادة،،،صراحه تعبت،،قررت أتابع عند طبيبه احسن
rana_1989
rana_1989
السلام عليكم ورحمة الله اسبوع الي فات 700,100 اليوم700،800 زياده600غرام انا بنجن لم اخبص،متبعه رجيم أقاسي جدااا،ممكن تراجعوا يومياتي،،انا يوم كنت فرحانه قلت أكيد نقصت ع اقل كيلو،،انصدمت بزيادة،،،صراحه تعبت،،قررت أتابع عند طبيبه احسن
السلام عليكم ورحمة الله اسبوع الي فات 700,100 اليوم700،800 زياده600غرام انا بنجن لم اخبص،متبعه...
اكيد السبب الرجيم القاسي لانو جسمك بلش يقاوم الجوع عزيزتي خليكي انتي طبيبه نفسك للاسف اغلب ريجيم اخصائين التغذيه مسلوق ومشوي ومش عارف شو نصيحه اول اشي رتبي يومك اصحي بدري ونامي بدري والعبي رياضه لو نص ساعة وزيدي صحن سلطه او خضار على كل وجبه وبين الوجبات كلي فواكة وما تنسي المي صدقيني راح ينزل وزنك بدون حرمان
الفراشه ميار
الفراشه ميار
مساء الوررد
وزني ثابت هذا الاسبوع الحمد الله
ftoomm4
ftoomm4
😭 مساء الورد نزلت كيلو بس 71
السابق 7