أم نوف2014
•
وزني لليوم:68،100
السلام عليكم ورحمة الله
اسبوع الي فات 700,100
اليوم700،800
زياده600غرام
انا بنجن لم اخبص،متبعه رجيم أقاسي جدااا،ممكن تراجعوا يومياتي،،انا يوم كنت فرحانه قلت أكيد نقصت ع اقل كيلو،،انصدمت بزيادة،،،صراحه تعبت،،قررت أتابع عند طبيبه احسن
اسبوع الي فات 700,100
اليوم700،800
زياده600غرام
انا بنجن لم اخبص،متبعه رجيم أقاسي جدااا،ممكن تراجعوا يومياتي،،انا يوم كنت فرحانه قلت أكيد نقصت ع اقل كيلو،،انصدمت بزيادة،،،صراحه تعبت،،قررت أتابع عند طبيبه احسن
ام _سليمان :
السلام عليكم ورحمة الله اسبوع الي فات 700,100 اليوم700،800 زياده600غرام انا بنجن لم اخبص،متبعه رجيم أقاسي جدااا،ممكن تراجعوا يومياتي،،انا يوم كنت فرحانه قلت أكيد نقصت ع اقل كيلو،،انصدمت بزيادة،،،صراحه تعبت،،قررت أتابع عند طبيبه احسنالسلام عليكم ورحمة الله اسبوع الي فات 700,100 اليوم700،800 زياده600غرام انا بنجن لم اخبص،متبعه...
اكيد السبب الرجيم القاسي لانو جسمك بلش يقاوم الجوع عزيزتي خليكي انتي طبيبه نفسك للاسف اغلب ريجيم اخصائين التغذيه مسلوق ومشوي ومش عارف شو نصيحه اول اشي رتبي يومك اصحي بدري ونامي بدري والعبي رياضه لو نص ساعة وزيدي صحن سلطه او خضار على كل وجبه وبين الوجبات كلي فواكة وما تنسي المي صدقيني راح ينزل وزنك بدون حرمان
الصفحة الأخيرة