السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رشيقاتنا الحبيبات:
لقد تم تمديد وقت الميزان
إلى الساعة: 6 مساءاً
وسنمنحكنَّ فرصة لاضافة الأوزان التي لم يتم اضافتها
وتعديل الأوزان الخاطئة..
نرجو التعاون مع بعضكنَّ ورصد الأوزان كاملة ودقيقة
فاليوم حاسم وكل خسارة لو جرام واحد مهم لقلب موازين النتائج لهذا اليوم..!
دمتنَّ بحفظ الله ورعايته!!
أصولة حبيبتي:
راجعي وزن الحبيبة: ريحانه زمانها
هناك خطأ في الوزن الذي أرفقتيه..
ريحانة منذُ أسابيع لم تضع وزنها
وأخر وزن لها يفرق عن الوزن السابق الذي دونتيه لها..!
تأكدي ياغالية..
فاالمقصود بالوزن السابق:
أي أخر وزن تم تدوينه للمتسابقة في موضوع الميزان،
وليس أخر وزن دونته المتسابقة باليوميات وكان بعد انتهاء الوقت المحدد لرصد الأوزان..
فنحن نبهنا سابقاً بإننا لا نقبل أي وزن يدون بعد انتهاء الوقت المحدد للميزان وبعد إغلاق الموضوع،
والوزن السابق الذي دونتيه للأخت: ريحانه كان للأسبوع الماضي
والأسبوع الماضي تأخرت بوضع وزنها ولم يتم تدوينه من قِبلكِ من ضمن قائمة أوزان الفريق
لأنها وضعته بعد أن أُغلق الموضوع..
لذا حبيبتي لا يعتمد
بل ابحثي عن أخر وزن لها دون بموضوع الميزان واعتمديه لها كــــــ وزن سابق..!
راجعي وزن الحبيبة: ريحانه زمانها
هناك خطأ في الوزن الذي أرفقتيه..
ريحانة منذُ أسابيع لم تضع وزنها
وأخر وزن لها يفرق عن الوزن السابق الذي دونتيه لها..!
تأكدي ياغالية..
فاالمقصود بالوزن السابق:
أي أخر وزن تم تدوينه للمتسابقة في موضوع الميزان،
وليس أخر وزن دونته المتسابقة باليوميات وكان بعد انتهاء الوقت المحدد لرصد الأوزان..
فنحن نبهنا سابقاً بإننا لا نقبل أي وزن يدون بعد انتهاء الوقت المحدد للميزان وبعد إغلاق الموضوع،
والوزن السابق الذي دونتيه للأخت: ريحانه كان للأسبوع الماضي
والأسبوع الماضي تأخرت بوضع وزنها ولم يتم تدوينه من قِبلكِ من ضمن قائمة أوزان الفريق
لأنها وضعته بعد أن أُغلق الموضوع..
لذا حبيبتي لا يعتمد
بل ابحثي عن أخر وزن لها دون بموضوع الميزان واعتمديه لها كــــــ وزن سابق..!
يومي ليوم الخميس
الفطور
زبادي خالي الدسم وكوب شاي
الغداء
قطعه كيك مالج جبنه وزيتون وخضار
العشاء
قطعه لحم
الرياضه
مشيت 15 دقيقه
الماء كويس
الفطور
زبادي خالي الدسم وكوب شاي
الغداء
قطعه كيك مالج جبنه وزيتون وخضار
العشاء
قطعه لحم
الرياضه
مشيت 15 دقيقه
الماء كويس
الصفحة الأخيرة
السابق 7