انتيكه هانم :

نصيحتي لك لاتاخذي شي بدون وصفة طبيب وهذي الحبوب لمرضى السكر اذ التزمتي بحميتك مانتي بحاجه لها وموفقه يارب

نصيحتي لك لاتاخذي شي بدون وصفة طبيب وهذي الحبوب لمرضى السكر اذ التزمتي بحميتك مانتي بحاجه لها...

انتيكه هانم :

تكلمو بنات بالقروب نشطوه شوي بديت امل صراحه😥 ماحد يسولف فيه يوميات وقليل اللي ينزلونها تكلمو وحمسو بعض للدايت وايش راح تسوين لانحفتي وطريقتك بتحفيز نفسك انا بالغرفه اللي اجلس فيها دايم معلقه طقم اتمنى البسه😭 اذ نحفت طبعا كل ماشفته يتجدد حماسي واعزم اني ماخبص 😄 ومخططه الاسبوع هذا استمر عالمشي والاسبوع الجاي اضيف هروله وبعده اضيف تمارين جيليان وابغا اعتمد المتر ان شالله اقيس اليوم واسجل قياساتي كل اسبوع

تكلمو بنات بالقروب نشطوه شوي بديت امل صراحه😥 ماحد يسولف فيه يوميات وقليل اللي ينزلونها تكلمو...