الله يبارك فيكم صبايا شكرا عالدعم
حاسه حالي من يوم الجمعه تخبيص لكن راح ارجع التزم باذن الله


اهلا وسهلا كيك بوبس حمد الله عسلامتك


حبيبتي اوركيدا ما حد راح يساعدك تطلعي من النفسيه اللي انتي فيها الا انتي الاكل ما راح يفيدك لازم ترجعي ثقتك بحالك وازا متل ما بتحكي عندك مناسبه معناتو الكل راح يكون موجود لازم يكون في اختلاف عندك وشوفي كيف معنوياتك راح تصير بالسما
بالتوفيق عزيزاتي

صحيح بالنسبه ليومياتي امبارح
الفطور نسكافيه ودايجستف
الغدا كفته مع شوي بطاطا واقل من ربع خبزة وصحن سلطه
سناك قهوه وشوكلاته ليون
عشا ما في اكلت بوب كورن

صبحكم الله بالخير


مدهرين ماشالله بالسوالف
اعذروني مره متغيبه عنكم وموقفه رياضه بس ملتزمه بالاكل
عندي اختبارات وتسليم بحوث هذا الاسبوع واللي بعده مصغوطه كثير بس مو مشكله اليوم برجع اتمرن وامشي
وكل يوم اسجل دخول لو مرتين باليوم


الله يقويني واياكم

هلا روح حرة صباح الورد 🌹🌹 شدي حيلك معانا وان شاء الله تنزلين يومياتك عشان نتشجع والبنسبه الرياضه لا تشدي على نفسك سوي الي تقدرين عليه اهم شي الاكل لا تخبصي 😄

اختي كيك بوبس الله يسمع منك أودع الستينات وحنا بصحة وسلامة نبي همة في نقطه لاتنسونها يابنات شفط البطن اشفطو بطونكم للداخل يساعد على التخفيف من الكرش والنتيجة بطن مسطحة ☺️كنت أسويها من زمان وراحت كروشتي حبيبتي بس رجعت اخبص وخليتها تسرح وتمرح ولا قمت اشفط بطني وردت أبرزت من جديد وأنتم تمشون اشفطووو وأنتم قاعدين اشفطووو بتحسون بفرق طبعن مو على طول يُبين الفرق كم شهر بالالتزام اليوم انزل يومياتي بالليل ان شاء الله ولي عودة بإذن الله