حبيباتي:
نود أن نُحيطكنَّ علماً بأن حبيبتنا: قلــ أبوي ـــب
قد تم انسحابها من قيادة الفريق
وذلك بمحض إرادتها وقناعتها..
وستكون حبيبتنا: الرشيقة سدني
هي قائدة الفريق الجديدة..
ونتمنى لها التوفيق بـــــــــ قيادة الفريق
وأن تصل به بأفكارها النيَّرة،
ومجهودها الرائع لقمم النجاح والفوز..!
حبيبتي الرشيقة سدني:
مبارك لكِ مقام القيادة
ونتمتى أن تكوني عند حُسن ظن أعضاء فريقكِ بكِ..
كما نرجو منكِ فضلاً لا أمراً أختيار مساعدة لكِ..
فـــــــــ وجود المساعدة معكِ أمر ضروري وحتمي
ومن ضمن شروط مسابقتنا،وقبولكِ بالقيادة..!
فنتمنى منكِ وضع اسم مساعدتكِ الجديدة حتى يتم التعديل من قِبلنا.
وأيضاً لو سمحتِ فضلاً لا أمراً ضعي لنا أسماء المتسابقات المتغيبات
ليتم مراسلتهنَّ وتذكيرهنَّ ببدء المسابقة..!
ولكِ عبق الورد!!
أوركيد00
•
مجمجه :
بالنسبه للي تسأل عن الاهتمام بالشعر من اول مابديت دايت اخذت فيتامينات شي اساسي لان الشعر يتساقط مع الدايت بزيادهبالنسبه للي تسأل عن الاهتمام بالشعر من اول مابديت دايت اخذت فيتامينات شي اساسي لان الشعر يتساقط...
ايش نوع الفيتامينات لأن يمعت انها تسمن
ومين تعرف فيتامين كولاجين وجربته وحدهرقالتلي استخدمته سد شهيتها هي مش عارفه منه او من غيره بس اول مابطلت تاخذه رجعت نفسها مفتوحه للأكل بقوة وانا ناويه اشتريه والله ييسر
ومين تعرف فيتامين كولاجين وجربته وحدهرقالتلي استخدمته سد شهيتها هي مش عارفه منه او من غيره بس اول مابطلت تاخذه رجعت نفسها مفتوحه للأكل بقوة وانا ناويه اشتريه والله ييسر
أوركيد00
•
يومياتي للأربعاء
الفطور 2بيض+صحن خضار مسلوقه+نص كاس حليب قليل الدسم
بين الفطور والسحور /نصف بيضه +خس
سناك /قطعة حلى+شوي بطاطس (بطلت العقوبات ماعندي وقت )
السحور/بيضه +خس
الماء/تقريبا 6اكواب
الرياضه/مشي 40دقيقه +جهاز البطن 100
(الجهاز اللي يجي زي الكرسي الارضي)
طبعا اليوم اذا رحت لأهلي بوزن بس مشكلتي عندهم ماأقاوم الله يعينني يارب
الفطور 2بيض+صحن خضار مسلوقه+نص كاس حليب قليل الدسم
بين الفطور والسحور /نصف بيضه +خس
سناك /قطعة حلى+شوي بطاطس (بطلت العقوبات ماعندي وقت )
السحور/بيضه +خس
الماء/تقريبا 6اكواب
الرياضه/مشي 40دقيقه +جهاز البطن 100
(الجهاز اللي يجي زي الكرسي الارضي)
طبعا اليوم اذا رحت لأهلي بوزن بس مشكلتي عندهم ماأقاوم الله يعينني يارب
الصفحة الأخيرة
مرحبا يارائعات:
ماشاء الله
الفريق زاخر بالمعلومات المفيدة،
والأفكار القيّمة التي تستحق التنفيذ..
ولكن النشاط والتفاعل مازال قليل
لذا لابدَّ حبيباتي من تحدي للذات،
وبث روح الحماس بينكنَّ..!
نريد تفاعل أكثر مفعم بالتحدي والإرادة
لا نريد لواحدة منكنَّ نيل لقب " بطة الأسبوع "
نريد التنافس على لقب " رشيقة الأسبوع :
ولقب " الفريق النشيط "
فاشعلنَّ فتيل الحماس لتصلنَّ لمبتغاكنَّ وحلمكنَّ..!
وبوركت جهودكنَّ الوضاءة!!