كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أوركيد00
أوركيد00 •
الوزن سابقا /98.5
الوزن الجديد/97.7
أوركيد00
أوركيد00 •
♥أصايل♥ ♥أصايل♥ :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليه ياقلب ابوي تركتينى في اول الطريق 😢 مبروك سدني الله يقويك يالغلا بنات اليوم الميزن . وزني قبل المشاركه( 85 ) الوزن اليوم (84)>>>فيس زعلان انا من لما اشتراكات وانا متابعه التخفيف والرياضه يعني نزولي بطى ايش ريكم اليوم اكسر التخفيف ومن بكرة بإذن الله ابدى رجيم فادي هااااا ايش ريكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليه ياقلب ابوي تركتينى في اول الطريق 😢 مبروك سدني الله يقويك ...
ليش أصايل كيلوا بالنسبه لثلاث ايام كويس بعد اسبوع اكسري الرجيم أو بالأصح غيري نوعية الوجبات
تغريد حائل
تغريد حائل •
أسعد الله مسائكنَّ بشذى الطاعة والإيمان
حبيباتي:
ياليت واحدة منكنَّ تتكرم وتجمع أوزان الفريق
وتدونها بالموضوع الخاص بــــــــــــ يوم الفريق
حتى لا يضيع الوقت عليكنَّ سدى
إلى أن تتواجد قائدة فريقكنَّ الأخت: الرشيقة سدني
ولكن تراتيل الشكر والامتنان!!
ريحانة زمانها
ريحانة زمانها •
مرحبا صبايا كيفكم ماشاء الله الغالب نزلوا لو شوي الف مبروك وعقبال المزيد بالنسبه لي نزلت نصف كيلو وزني بدايه المسابقه 67.5 والان 67 والحمدلله والشكر عقبال ماانزل اكثر الجاياات
ريحانة زمانها
ريحانة زمانها •
نظامي اليوم الخميس. الفطور / تمرتين +اربع اكواب مويه +حبة سمبوسةخضار مقلية وحبة فطاير بر خضار سناك/ قهوة + حبة تمرة العشاء / صحن مطازيز مع خضار مطبوخه مع قطعة صغيرة لحمة طبعا الصحن مقاس صحن السفرة الصغير المعروف اللي يوزع فيه الاكل. سناك / كوب ونصف شاهي اخضر بنعناع بزنجبيل. والسحور ناوية ان شاءالله موزة وتفاحه او سلطة زبادي بخيار. الموية /وسط تقريبا 6كاسات. الرياضه /مشي تقريبا نصف ساعه