قلب ابوي
شوفي هادي التجربة :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=42509...
يا صبايا نحتاج متطوعة تجرب طريقة اختنا cake pops في التمارين اللي في الصورة السابقة لمدة شهر كامل و تجي تخبرنا بالنتيجة هل اصابها الم في ركبها ام لا ؟ انا عن نفسي وزني زايد عن المثالي اكتر من 10 كيلو و سبق و جربت الم الركب بسبب التمارين رغم اني كنت اسوي تمارين التحميه و الاستطالة و ماعندي اي استعداد اعيد التجربةيا صبايا نحتاج متطوعة تجرب طريقة اختنا cake pops في التمارين اللي في الصورة السابقة لمدة شهر...
انا مع cack pops انو المشكله بتكون بطريقة اللعب انا كنت زايده عن المثالي اكتر من 10 كيلو وكنت العب برنامج insanity ولعبت t25 ممكن ما اتأثرت لاني بلعب رياضه من زمان بس المفروض انها ما بتأثر لو انلعبت بطريقة صح
توقعت انك مو O+ لأن الشوفان ما يناسبهم و يزيد وزنهم بشكل مرعبتوقعت انك مو O+ لأن الشوفان ما يناسبهم و يزيد وزنهم بشكل مرعب
الحمد الله انا مش O+ لاني بحط الشوفان بكل اشي بالحلو بالشوربه بالاكل مع الحليب الله سترني
وشكرا عالمعلومة حبيبتي
وشكرا عالمعلومة حبيبتي
ftoomm4
•
اهلين فطوم فينك مختفية يوم الوزن امس ؟ :)اهلين فطوم فينك مختفية يوم الوزن امس ؟ :)
المعذرة كنت عند اهلي وبعيد عن النت نهائيا انشغلت عندهم
اليوميات هل ينفع احط اي تفاعل يخص الرجيم وقت ما افضى وبعدها انزل اليوميات مرة وحده ولا لازم تكون مع بعض لان احس لما تفضى الوحدة وتكتب ايش سوت تحفز غيرها لو بشكل سريع تكتب وتروح اهم شي القروب يكون متفاعل ونشيط ولا ايش رايك ؟
لان بصراحه لما ما يكون فيه نشاط راح نتكاسل عني انا ابغى تحفيز باسمترار لان صابتني نكسه قوية بعد الولادة 😭
اليوميات هل ينفع احط اي تفاعل يخص الرجيم وقت ما افضى وبعدها انزل اليوميات مرة وحده ولا لازم تكون مع بعض لان احس لما تفضى الوحدة وتكتب ايش سوت تحفز غيرها لو بشكل سريع تكتب وتروح اهم شي القروب يكون متفاعل ونشيط ولا ايش رايك ؟
لان بصراحه لما ما يكون فيه نشاط راح نتكاسل عني انا ابغى تحفيز باسمترار لان صابتني نكسه قوية بعد الولادة 😭
الصفحة الأخيرة
فينك مختفية يوم الوزن امس ؟ :)